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出版日期:2017年11月14日   
50余名选手竞技平板支撑
  平板支撑,你能坚持多久?11月11日,在荣盛国际购物广场大厅内,一场平板支撑大赛隆重上演。男女老少50余名选手参与了竞技,在挑战自我的同时,也感受了运动的魅力。
  劲爆的音乐,火热的现场,吸引了很多市民参赛。参赛者年龄最大的50岁,最小的7岁。随着裁判一声令下,女子组15名参赛者同时将身体撑起,挑战力量与时间的极限。
  时间一分一秒过去,有些参赛者开始面露难色、身体颤抖,不断有选手支撑不住。最后,20岁女孩沈阳以5分2秒的成绩夺得女子组冠军,她是沧州职业技术学院大一的学生,平时喜欢运动,长跑、短跑、跳远都是她擅长的项目。
  50岁的许宁是本场年龄最大的选手,但成绩不俗,撑出2分20秒的成绩。“成绩不重要,与大家一起运动,玩得很开心。”许宁说。
  少儿组是整场比赛的萌点。众多小朋友们摩拳擦掌,双臂着地,撑起身体,尽管动作不太标准,但热情高涨。场外观众有鼓掌加油的,有拍照助兴的。
  7岁的巍墨是全场年龄最小的选手,他是凤凰城小学一年级的学生。与父母出来玩儿,看到有比赛,加入进来。因为平时练跆拳道,做起平板支撑,还是有模有样。看到自己撑出1分10秒的成绩,小家伙开心得跳起来。
  本场的高潮当属最后登场的男选手们。力量与耐力的比拼,他们旗鼓相当,互不相让。渐渐地,有些体力不支,场上只剩两名男选手,15分钟、20分钟、25分钟……两人撑过27分钟后,又进行了附加赛,俯卧撑项目。最后30岁的刘悦以32个俯卧撑胜出。
  腹肌、马甲线,平板支撑助你练出好身材。近年来,平板支撑因不借助任何器械、上手简单且锻炼有效,越来越受到人们青睐。不过,健身教练提醒,平板支撑看似简单,如果锻炼方法不当,易引发肌肉拉伤、血压升高等问题。所以,练习时不要过分在意时间,更应注重动作精准。如出现疲劳导致动作变形,要立即停止。