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出版日期:2018年12月06日   
朋友圈的“打卡”热
  “坚持跑步第20天”“英语单词打卡第8天”“亲子共读打卡第36天”……从早起、学习到瘦身、睡觉,越来越多的人习惯在微信朋友圈等社交媒体“打卡”。
  笔者的朋友小朱最近迷上了烹饪,并坚持每天晚上在微信朋友圈晒美食“打卡”。一开始,好友们纷纷留言点赞,小朱很自豪:“既仪式感十足又有纪念意义,大家的点赞和问候,让我觉得自己每天都在不断进步。”可时间一长,朋友圈的好友似乎对小朱的美食关注度下降,点赞留言的人也不多了。这一天,小朱按捺不住,在微信群里一口气发了9张美食照片,并@所有人:“都是我自己做的,大家难道不点个赞吗?”我们看到后,赶紧在群里送上“大拇指”,但也难免有些不舒服:“变了味,没意思。难道美食是做给别人看的吗?”
  无独有偶,另一位朋友乐乐,在坚持了一段时间的英语“打卡”后,最近也在朋友圈销声匿迹了。“一开始觉得‘打卡’的形式有利于自我监督,养成好习惯,可时间一长就懈怠了,三天打鱼两天晒网,现在干脆放弃了。”乐乐说。
  有专家分析,尽管社交“打卡”利用他律驱动自律,对好习惯的养成、坏习惯的戒除大有裨益,但毕竟只是一种辅助手段。形成有力的自律更重要的是增强自我管理的能力,如果为了“打卡”而“打卡”,那就本末倒置了。
  现实生活压力大,缺少精神寄托,会让人依赖上虚拟空间,很多人愿意在虚拟网络中重塑自我认同的空间,寻找心灵的慰藉。在笔者看来,抛弃“打卡”的外在形式,用行动来“打卡”才最有意义。