1.苹果：排出体内宿便；2.木瓜：整理肠道，助消化；3.芹菜：膳食纤维刮洗肠壁；4.冬瓜：内含丙醇二酸，利尿、清热；5.薏仁：降低血脂、血糖；6.绿豆芽：富含纤维素，让小腹变平；7.红枣：促进肠胃蠕动，降低胆固醇。——新浪健康