张泽龙是我的同学和多年好友，也是一家公司的负责人。年近50岁的他，体重100多公斤，经常去外地跑生意，这么奔波也没见他瘦下来过。但前不久的一次聚会，大家惊奇地发现龙哥明显瘦了很多。他自己说，经过两个多月的痛苦减肥，体重已经下降了10多公斤，而且，他还会继续减肥。

泽龙上大学时是校足球队的，身体壮，饭量大，记得他曾经一顿饭吃过十几个馒头，也曾一顿饭吃过二斤焖饼，这么大的饭量持续至今，加上酒场很多，胖起来是必然的。那为什么减肥呢？听龙哥说，原来，两个多月前因为血压高，他在一个酒场上晕了过去，住院后才醒了过来。醒来后，看到守在身边、满脸担忧的妻儿，他决心减肥。“都是自己胡吃海喝、不爱运动造成的，是应该好好反省一下自己的生活习惯了。”龙哥说，“我这是醒过来了，要是醒不过来，一家老小该怎么办啊？”

这个年纪，多年不运动，减肥是非常困难的。出院后，龙哥办了健身所的会员卡，买来了跑步机，制定了专门的减肥计划，开始了自己的减肥之路。

俗话说，减肥就要“管住嘴，迈开腿”。对龙哥来说，管住嘴是非常困难的，然而这时候，正好全省的防控疫情措施更加严格了，龙哥也基本上不出门跑生意了，以前无肉不欢，现在不吃肉了；以前必须吃饱，现在只吃七分饱；以前晚上睡觉前还要加餐，现在晚饭都不吃主食了。再说迈开腿，对于100多公斤的龙哥来说，运动更是难上加难。龙哥说，以前每天晚饭后一躺是他的主要活动项目。如今，每天晚上，两口子一起去健身馆游泳，风雨无阻。

两个多月下来，龙哥的体重从110多公斤降到了100公斤以下，血压和血脂也有所下降。龙哥说，为了家人，为了自己，他还会继续坚持下去。