本报讯（记者康宁）“每天工作那么累，我怎么还胖了？”“我经常饿着肚子加班，本以为会瘦，体重反而一路上涨。”工作明明很辛苦，却越忙越胖，记者在采访中发现，这种现象在职场中并不少见。专家表示，“过劳”确实会“肥”，主要是因为睡眠不足、运动量少、饮食不规律以及压力过大导致。

早饭不吃，午餐叫外卖，一坐一整天，晚上熬夜，夜宵啤酒烤串……每天累得够呛，可体重一年重似一年，30岁的张强摸摸自己圆滚的肚皮，很是郁闷。几天前，一位医生告诉他，这是过劳肥，因过度劳累导致的肥胖。

有关调查显示，工作3年左右是过劳肥的高发期，有超过四分之一的人体重较刚入职时增加5千克。其中，媒体工作者、公务员、教师、律师、医护人员、IT从业者等是过劳肥的高发人群。

“过劳肥主要与不健康的生活方式和工作压力大有关。”沧州中西医结合医院内分泌糖尿病科主任苏秀海说，现在，很多上班族白天吃得少，甚至不吃早餐，而晚上吃得多，特别是长期熬夜，会让人有强烈的饥饿感，更易胃口大开。而且，睡眠缺乏，也会引起内分泌失调，新陈代谢减慢。

此外，工作压力大则肾上腺皮质醇指数升高，从而食欲增加，久而久之导致肥胖。

很多人认为，过劳肥只是体重增加，并不会给身体带来疾病。“其实过劳肥对健康影响很大。”苏秀海表示，过劳肥会增加高血压、高血脂、冠状动脉等疾病的发病率，甚至引发“过劳死”。

如何避免过劳肥？“从现在开始，调整生活习惯、增加运动。”苏秀海建议，不加班时最好早休息，可在睡前泡脚或泡澡，使身体更放松；面对压力，学习自我调节情绪，与他人多沟通。