“吊颈健身”最近上了热搜。这是沈阳一位老人自行研发的健身方式，在他的带动下，一群中老年人把绳子挂在树上，另一端挂住脖子，双脚离地做出各种动作。看了这画面，网友们纷纷被老人们吊颈的“勇气”震惊，这到底是自杀还是健身？果不其然，医学专家对此做出了解释：这样的方式并不科学，且十分危险，容易损伤神经和脊髓，导致疾病甚至截瘫。

看着就让人提心吊胆的动作，何以让诸多老人深信不疑？大概是源于对身体健康的极度渴求。正面临各种身体不适的人，养生意识往往非常强，一旦有人告诉他们，有一个改善身体、包治百病的方法，他们宁可信其有。其实，注重养生是件好事儿，说明人们对身体健康越来越重视，只不过健身的方法需要讲究科学性、权威性，不要盲目随意听信他人的宣传。不少人为了所谓的“养生”，浪费时间做了一堆无效的“健身”动作，甚至使效果适得其反。诱导这类群体进入健身误区的人，应该受到足够的约束、承担相应的后果。

“吊颈健身”的发明者，或许只是为了健身。而有些健身方式的倡导者，动机未必如此单纯。如今，很多自称“专家”的养生老师，通过线下平台或直播软件传授养生“秘诀”，他们一边教授健身动作、灌输养生理念，一边推销相关的养生产品。实际上，很多所谓的“秘诀”，只是养生主播自创的“野路子”，且缺乏科学依据和论证，他们以养生操博取中老年群体的关注度，实际上是想借助人气推销养生产品。很多粉丝跟着大师练习了很久，并没有换来身体状态上的改善，还花了不少冤枉钱，购买了没有实质效果的保健品，才知中了虚假营销的圈套。

到底怎样的养生方式才是科学的、实用的？权威部门不妨加强知识普及力度，让更多人树立科学养生的意识、学会改善身体健康的正确方法。当人们掌握并熟知了这些方法，自然不会“病急乱投医”，轻易陷入他人的圈套。