近日，黑龙江一女孩在减肥训练营猝死，引发公众对“突击式减肥”的质疑。减肥是为了好看，更是为了健康，为了魔鬼身材而进行超负荷的魔鬼训练，恐怕并不科学，也有违健康的本质。

很多想减肥的人最喜欢搜索的词条，就是“如何快速减肥”。这和“如何一夜暴富”一样，都是急功近利的表现。随着容貌焦虑、身材焦虑越来越普遍，急于摆脱外形困扰的人，恨不得把长时间累积的脂肪，一夜之间全部燃烧掉。但肥胖不是一天“炼成”的，去肥胖也难以在短时间内实现，如果缺乏长久的付出与自律，仅靠一时的突破，解决不了根本问题，还有可能损害身体健康，得不偿失。

加强运动、控制饮食，是减肥界的共识。然而，对不少人来说，坚持这两件事难于上青天，要不然身材焦虑也不会找上门来。减肥训练营的兴起，迎合了不少渴望减肥者快速瘦身的心态。不可否认，一些报名者的确在训练营收到了效果，他们在封闭的空间和有效的监督下，告别美食、进行大运动量训练，一个月的时间就减掉了一二十公斤。看似美好的画面背后，也有不少网友提出了疑问：如此迅猛的“暴瘦”，对身体真的好吗？如果出了训练营又回到以前的生活状态，训练营里快速燃烧掉的脂肪，确保不会反弹吗？

很多领域都存在所谓的“速成”班，但速成不等于急于求成，如果收效只是昙花一现，不仅浪费钱财和精力，还容易打乱原本的生活学习节奏。渴望“速成”，不如多些脚踏实地的耐心，以习惯的养成改变现状。