压腿劈叉、翻跟头，重拾小学时的武术功底，刘宁别提多高兴了。

45岁的刘宁，泊头人，性格爽朗，小学时习武，有股子韧劲儿，压腿、翻跟头不在话下，打拳、耍刀舞剑也都拿手。可惜，到了初中，随着功课的紧张，停止了武术的练习，这一停，就是几十年。

直到前年，刘宁加入健身操队伍，拉伸开身体，又试着慢慢练习，劈腿、翻跟头也重新拾起来了。“虽说现在翻跟头得借助手的支撑，和小时候没法比了，但也很开心。”刘宁说。

说起爱上健身操的理由，刘宁说：“就想通过健身，拥有健康的身体。”原来，长期坐办公室，刘宁身体时常会有不舒服的感觉，脖子、肩颈僵硬，扭头都困难。

虽然刘宁从小喜欢运动，但成家后，兼顾家庭、工作、孩子，很少有时间锻炼，这种情况持续到孩子住校，刘宁和丈夫才又开始了晨练。每天早晨围着泊头运河景观带遛一圈，或快走或跑步，一坚持就是6年。

一个夏日的清晨，刘宁在公园里看到一群人跳健身操，一下子就喜欢上了，马上加入队伍跟着练习。想起第一次练完的样子，刘宁笑起来：“当时是一瘸一拐回家的，腿疼得难受。”

不过，这并没有打消刘宁的念头。她马上调整自己的状态，在队友帮助下，慢慢步入了正轨。

统一的着装，欢快的音乐，律动的身影，他们的健身操队伍，在夏日里，多的时候达到100多人，是运河边一道靓丽的风景；到了冬天，他们集资租了场地，改成室内，人虽然少了，但热情不减。

“我们是跟着网络上教练的直播练习的。”刘宁说，这位教练每天6时到7时开始直播，一共就几套动作，循序渐进，重要的是坚持。

“开始练习的时候，会和队友分析每一个动作，尤其是复杂一些的，会根据身体素质来选择动作，不能过分拉伸身体。”刘宁说。

坚持一段时间后，脖子不疼了，肩颈也舒展了。刘宁开始兴奋地拾起小时候的练家子本领，现在一字马、翻跟头都不在话下，“以前可是没想到过，年过40，还能做到小时候的动作。”刘宁说。她常在练习场地压压腿，偶尔会翻翻跟头，常引来队友羡慕。

动起来后，刘宁的生活更丰富了。不仅身体得到了锻炼，心情也越来越好。“和队友们感情都很好，每次锻炼完，大家都会录制一个短视频发在网络上。”刘宁说，闲下来时，会翻看一些过往的视频，每当看到这些快乐、充满活力的画面，都觉得自己还像少年一样。

不仅做健身操，刘宁还会尝试各种运动项目。单位组织篮球比赛，她踊跃参与；和同事去过一次游泳馆，喜欢上了游泳，利用两个月时间，自学学会了游泳，“还不太熟练，慢慢来。”刘宁说，动起来的生活，确实很美，希望大家都能动起来。