本报记者 张智超 本报通讯员 赵 阳

“如果华佗再世，崇洋都被医治……”如今，只要一听到歌手周杰伦的这首《本草纲目》，刘美慧就感觉全身细胞都跟着跳动起来。

27岁的刘美慧是一位银行职员。对于歌手刘畊宏，她很早以前就知道，“说不上多喜欢，对他的印象仅限于‘周杰伦的铁哥们’和‘小泡芙的爸爸’。”可现在，她自称“刘畊宏女孩”，刘畊宏的每一次直播都不愿错过，“追过这么多明星，健身明星还是头一个。”

“刘畊宏女孩”

“今天，你‘本草纲目’了吗？”最近一段时间，这几乎成了刘美慧的口头禅。

《本草纲目》原本是周杰伦多年前创作的一首歌曲，却在近期再度流行起来。

这段时间，歌手刘畊宏以《本草纲目》为配乐，在家直播跳健身操火了起来。他的直播间里，成千上万的粉丝自称“刘畊宏女孩”，刘美慧就是其中之一。

“虽然隔着屏幕，但依旧能感受到刘畊宏对健身是真爱，而且他讲解清晰，喜欢和粉丝互动，语言风格也很搞笑……”对于这位明星教练，刘美慧的赞美之情溢于言表。

随着国人生活水平的提升和健康意识的增强，越来越多的人爱上了健身。据国家体育总局数据显示，2016年至2019年，我国参加体育锻炼的人数从4.06亿人上升到4.28亿人，预计2030年将达到5.6亿人。

新冠肺炎疫情发生以来，人们更是深刻地感受到，能畅快运动、健身的日子有多好。

一边是仍时有发生的疫情，一边是人们日益增长的健身需求。于是乎，“云学习”“云办公”之后，健身这件事，也终于“飘上云端”。人们手握健身器材，利用网络技术，挥洒追求健康的汗水。难怪有媒体在分析了刘畊宏爆火原因后表示：“即便刘畊宏没火，也会有‘王畊宏’‘李畊宏’出现，并发展成为一种现象。”

乘“云”而上

有报道显示，2021年7月，淘宝和天猫平台的家用健身器材销量超457万件，交易额超4.7亿元。知名健身软件Keep的累计总下载量更是突破33亿次，其中，最热门的两个课程训练人数均已破亿，排在其后的课程训练人数也均为千万级别。

不仅如此，健身达人们也纷纷乘“云”而上。打开抖音、微博、小红书，与健身相关的内容层出不穷。

越来越多的人嗅到了这片蓝海，刘健就是其中之一。

“这两年，健身馆经营情况大不如前，作为从业者，我们的收入也受到了一定影响。”28岁的刘健是我市一家健身馆的健身教练，入行已经3年了。

“健身行业素来有‘金三银四’的说法，但这两年是个例外。”刘畊宏火了之后，刘健也拿起手机，一边直播“撸铁”，一边讲解健身过程中要注意的细节。他一连直播了10天，粉丝数从最初的23个涨到了78个，还有人发私信追问有没有网上健身课程。

直播“撸铁”、制作网课小视频，这可不是个简单的过程。“云健身”的人有很多是初学者，课程不能太难，还要考虑到“云健身”的局限性，人们手头没有太多专业器械，要尽量利用常见物品，比如大桶洗衣液或是其他可提重物。如今，刘健越发觉得，健身教练绝非单凭大块头就能胜任，“这绝对是个知识型职业。”

“云健身”也需量力而为

对从业者来说，“云健身”是分享心得、打造品牌的好途径；对爱好者而言，“云健身”丰富、新颖的线上活动，以及分享模式，也更有助于提高爱好者的健身意识。

尽管“云健身”有诸多好处，但教练与学员无法面对面交流，也埋下了容易造成运动伤害的隐患。

对此，记者采访了沧州市中心医院运动医学科主任刘畅，他表示：“这两年，运动医学科就诊量持续上升，其中有相当一部分是运动不当造成的。”

刘畅曾诊治过一位患隐匿性骨折的患者。该患者长期超负荷健身，最终导致运动伤害。他建议：“‘云健身’要因人而异，不要盲目跟风。在环境上，要选择通风、宽敞的场所；在运动强度和运动项目上，更要量力而为，提前做好运动规划，避免因运动过量造成隐匿性骨折、横纹肌溶解等症。”

随着人们健身意识的逐渐加强，势必会有更多人加入到“云健身”的行列。线上线下融合、软件硬件结合等特征将会更多地体现在健身行业上。我们期待更多更符合现代生活的新型健身模式出现，期待一个更好的健身时代到来。