张国强 贺金丽 李佳芳

在任丘市跑友圈内，一提起70岁的丁茂华老人，都会不由自主地竖起大拇指，表示无比钦佩。

热身、慢跑、逐渐加速，两个小时，10多公里的长跑运动，拉开了丁茂华一天的序幕。从拉伸身体各个部位、俯卧撑到快速双腿弹跳，每个动作，丁茂华都做得利落，跑起来更是“风”一样，很多年轻人都自叹不如。

丁茂华良好的体力得益于参军的经历。1970年，丁茂华入伍参军，在部队期间，体能得到了加强，曾参加10公里武装越野比赛和广州珠江1万米武装泅渡。

退伍后，丁茂华坚持早上5时开始长跑体能训练。冬天，室外还一片漆黑，他就在路灯下开始了训练。刚开始，丁茂华还有些不适应，训练后全身酸疼，但经过系统训练，再跑起来全身轻盈，轻松省力。在日复一日的长跑锻炼中，丁茂华认识了参加过马拉松长跑比赛的于春生。于春生鼓励他坚持更长距离的长跑，并参加马拉松比赛。此后，两人经常结伴长跑，并积极参加迎新年、国庆等各种长跑活动。

2014年，丁茂华在衡水参加了他的第一个半程马拉松比赛，以1小时42分的好成绩轻松完成了赛程。刚到终点，他又返程领跑队友，鼓励后面的人完成比赛。这样算下来，他跑的距离，竟比一个全程马拉松还多。丁茂华发现了自己的潜力，对马拉松比赛的热爱一发不可收。同月，他又参加了北京全程马拉松比赛。

2015年，为了助力北京申办冬季奥运会，我国知名极限马拉松运动员陈盆滨从广州出发，挑战“100天100个马拉松”。丁茂华和两名跑友听说后，在陈盆滨到达沧州前，早早地赶往拟跑线路河间等待，想跟随陈盆滨助力北京申办冬奥。开跑后，天突然变了脸，开始刮大风，接着下起了大雨。丁茂华的两名跑友先后退出了跟跑。加上国道上又发生了车祸，主办方将长跑路线临时改为绕行乡间小路。在小路上，丁茂华全身湿透，分不清是汗水、雨水还是泥水，但他始终以稳定的配速追随着陈盆滨。经过近4个小时，他顺利完成了从河间市到廊坊大城县的马拉松全程长跑。到达终点后，陈盆滨和丁茂华握手相拥，称赞他能在恶劣天气条件下完成全程，是沧州人的骄傲。

到目前为止，丁茂华先后参加了北京、天津、南京、无锡、杭州、厦门等国际马拉松比赛26场，其中25个全程、1个半程。2018年9月，丁茂华参加衡水湖马拉松比赛，在5000余名参赛选手中，以3小时34分钟取得第375名的成绩。2019年1月，丁茂华参加厦门65岁以上年龄组全程马拉松比赛，尽管初到南方，对环境有点儿不适应，而且比赛当天还下着雨，但丁茂华坚持跑完全程，获得第15名的好成绩。从2018年7月算起，丁茂华已累计跑完2.44万公里。

丁茂华不仅自己跑，还影响带动身边的人一起跑。几年来，他带出了十几名长跑爱好者，并一起参加各项马拉松比赛。丁茂华14岁的外孙，从8岁开始跟他练习长跑，现在已能够轻松地完成5000米长跑了。

“坚持长跑让我身体健康，体检各项指标全部正常。而且，每天和跑友们在一起跑步聊天，感觉特别开心。”丁茂华说，长跑是他生活中的一部分，他希望和跑友们一起，发扬体育精神，一起快乐地跑下去。