冬瓜乌龙茶 冬瓜皮性凉，味甘，归脾经和小肠经，具有清热利水、消肿的功效。

人参麦冬茶 人参属土，麦冬属水，五味子属木。因心属火，这三味药正对应了五行木生火，火生土，水克火的规律。不仅可以预防中暑，还可以补肺益气、养阴生津。

三叶茶 夏至养心清暑，首先推荐夏至三叶茶，分别是荷叶、竹叶、薄荷叶，有非常好的清心火、养心和消暑作用。

三个养心穴

少海穴 心在五行属火，夏日心火重，灭火必用水，心经早准备好灭火之水，而且是一片海水，就是少海穴。

取穴：屈肘，内侧肘横纹和肘尖连成一条直线，就在这条直线的中间点上。

灵道穴 当人的心经受邪，会蒙住心之神明，使人心痛、心悸、舌头根发硬、言语不清、头晕目眩等，我们便要找到此穴，进入心灵之通道，以清除心经淤滞之邪，使心经畅通无阻，则会神清气爽、头清目明。

取穴：它在小指侧腕横纹向上一点五寸。

神门穴 神门是心经的原穴，可谓安神之门，当您心痛、心烦、健忘失眠、癫狂、烦躁不安时，神门一开，则热清神安，心中宁和，因此夏日一定不可忽视此穴。

取穴：它在小指侧的掌根凹陷处。

三个养心习惯

午睡 中医认为心主神明，所以“闭目养神”，其实也是在养心。所以，夏天的午睡很重要。时间不要太长，半个小时之内就可以。

静坐 每天上午11点到中午1点之间，气血循行心经，这个时候让心脏休息一下是很养心的。如果没有条件午睡，哪怕是在办公室，或是机场、车站，只要有一张椅子或凳子可以坐，也要用3分钟时间来静坐养心。

梳五经 回家略作休息以后，用手指梳头3至5次，每次不少于3至5分钟，晚上睡前最好再做3次。梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，还能预防失眠、眩晕、心悸等，做完非常舒服。

据《健康时报》