加强个人防护。老年人是新冠疫情防控的重点人群，更要注意加强个人防护。以下这些事情要知道:

符合接种条件的老年人接种新冠疫苗，未接种加强针的要接种加强针。尽量减少外出，尤其是避免到人群聚集的封闭场所。确需外出时，一定要正确佩戴口罩。避免直接接触外部环境物体，勤洗手，注意手卫生。居家期间要定期开窗通风，注意体感温差变化。有条件时，可将老年人转移至另外一个房间，待通风结束、室内温度恢复后再返回。要保持心情放松，不要紧张，保证睡眠，规律作息。饮食规律，多喝水，尽可能避免吸烟饮酒。患有基础性疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可让家人代取药。关注政府和权威媒体发布的信息，不信谣不传谣。家人如果接触社会面比较多，减少非必要探视老人的次数。

降低感染风险。如果家里同住人感染了新冠病毒，为减少同居老年人的感染风险，建议做到以下几点：若有条件，可将感染者转移至其他住所，或用单独的房间进行隔离。家人和老年人都需要注意手卫生。感染者需与家人分餐并做好餐具消毒。必须接触时，建议双方佩戴N95口罩。做好共用空间的清洁消毒，特别是卫生间以及经常接触的物体表面，如门把手、水龙头等。注意观察老人的情况，有问题随时处理。

感染后居家治疗。确诊新冠居家治疗的老年人要每日监测生命体征，如心率、血压、呼吸频率等。有心肺基础病的老年人可同时监测指脉氧饱和度。家人要关注老年人的精神状态、食欲、大小便等。充分休息，保持充足睡眠。吃清淡及易消化的食物，少食多餐，不要一次进食过多，避免呕吐。结合体温和出汗情况适当补充水分，饮水要少量多次。老年人发烧时吃退烧药的剂量宜从小开始，降温要缓一些。可以使用对症类中成药，如果出现不适症状，建议停用。避免多种药物同时服用，要看清楚药物说明书。高血压患者要注意血压监测，调整降压药的用量。糖尿病患者注意监测血糖变化，防止低血糖。防跌倒，活动时最好要有家人的帮助。晚上去卫生间要醒后半分钟再起床、起床后半分钟再站立、站立半分钟再行走。

韩学敏 整理