嫉妒、生闷气，是不少人的“情绪病”。中国老年医学学会的一项调查显示，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己，其中排在第一位的就是心态。陕西都市快报曾报道过一位百岁老人，她不仅身体好，还每天坚持锻炼，除了牙齿少、听力不好之外，精神状态相当不错。老人的儿子表示，母亲平时生活非常规律，喜欢吃红薯玉米稀饭、野菜等一些粗茶淡饭。除了锻炼身体外，老人说她长寿的秘诀还有心态好、不计较。

不计较、不嫉妒，是一种难得的健康品德。“人比人，气死人”这句俗语，也是人们多年总结经验之谈。有了和他人的比较，就有了不满和嫉妒。但其实，我们只需要今天的你比昨天的你进步，就是最好的。

要尽量让自己豁达些。豁达是一种精神补品，只有对自己豁达的人，才能真正从心灵上去包容别人、接受别人。要经常换位思考：我看到了别人好的结果，是否看到他们努力的过程？想想如果别人也嫉妒我，我心里又是什么滋味？要常怀真诚之心，最重要的还是要摆正自己的心态，积极进取。对于不足，不要悲观沮丧，要奋起直追，嫉妒之心自然就会远离自己。