本报讯（记者康宁）春季是万物生长的季节，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是孩子们长高的“黄金季”。如今，青少年长不高、肥胖、性早熟等现象频发，尤其是寒假期间，很多孩子生活作息无规律、饮食过量，更为孩子成长带来隐患。

运动少、爱喝碳酸饮料、不好好吃饭，这些坏习惯11岁的明明（化名）都有。导致他不仅总感冒，身高也比同龄孩子矮一截。到医院一检查，被诊断为矮小症，骨龄比实际年龄偏大一岁。

“儿童身高与遗传、营养、睡眠、环境以及内分泌等因素有关。”沧州市中心医院内分泌四科主任赵永才说，近年来，青少年患矮小症的数量逐渐增多。

赵永才说，有的家长存在认识误区，孩子身高较矮时认为是“晚长”；有的则盲目听信广告宣传，给孩子吃所谓的增高补品，耽误了最佳治疗时间。

据了解，多数矮小症患儿存在不同程度的自卑、抑郁、内向等心理障碍，不少家长并不知道身高可以进行安全有效的干预。

“患儿除了科学的药物治疗外，养成良好的生活习惯很有必要。”赵永才建议，首先保证充足的睡眠。建议学龄期儿童不晚于22时睡觉，睡眠时间至少8至9小时。饮食上，注意均衡营养和蛋白质充足摄入，但不要营养过剩，少喝碳酸饮料，少吃油炸食品等。

另外，多运动有利于生长激素分泌，以纵向弹跳、拉伸类运动为主，坚持让孩子每天锻炼1小时。