2023年02月22日
第03版:03

每个人都是自己健康的第一责任人

目前,我国整体新冠感染疫情已进入低流行水平,但新冠病毒并没有消失,本土仍存在一定数量的散发病例。为了您和家人的健康,还是不能掉以轻心。专家提醒,每个人都是自己健康的第一责任人,坚持戴口罩、勤洗手、常通风的好习惯,日常生活和工作中,注意呼吸道礼仪,保持1米以上社交距离。

如果您和家人正值新冠感染状态请注意:未合并严重基础疾病的无症状感染者、轻型病例可采取居家自我照护,其他病例应及时到医疗机构就诊。居家期间,尽可能待在通风较好、相对独立的房间,减少与同住人员近距离接触。非必要不外出,避免前往人群密集的公共场所,不参加聚集性活动。要做好居室台面、门把手、电灯开关等接触频繁部位及浴室、卫生间等共用区域的清洁和消毒。自觉收集、消毒、包装、封存和投放生活垃圾。

如果您和家人“阳康”或“未阳”请注意:应根据气温变化适时增减衣物,平时规律作息,保证充足睡眠,合理膳食,保持情绪稳定和身心愉悦,有利于提高自身免疫力,抵抗多种病毒。家庭环境应以清洁为主,预防性消毒为辅。在天气晴朗、室外温湿度适宜的情况下多开窗通风,每天可通风2至3次,每次20至30分钟。在护理老人、儿童和病人前,触摸口、鼻和眼睛前,外出返家后,护理病人后,咳嗽或打喷嚏后,接触快递后,要注意手部卫生,勤洗手。在乘坐公共交通工具或在人员密集、通风不好的公共场所时,应坚持佩戴有效防护口罩。特别是在排队、付款、交谈、参观、购物等场景下,要规范佩戴口罩。注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时,要用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢。两类“未阳”人群需尽快接种疫苗,一是没有进行过序贯疫苗接种的人群,尤其是老年人和有基础性疾病的患者;二是儿童,特别是刚满3周岁尚未接种疫苗的儿童,这类人群务必加紧接种。

韩学敏 整理

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