“小满小满，江满河满”，意味着雨水增多，空气湿度增加，此时人体也容易生湿，易引发脚气、湿疹等情况。有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。早期防湿、祛湿，对于之后能够健康地度过夏天有很大帮助。

防上火

夏季天气热、气温高，中医理论认为，夏季是一年中阳气最旺的季节，所以此时人容易上火，也易情绪焦躁。

如果经常熬夜、饮食不规律，加之吃得辛辣油腻，久而久之人体便会产生内热，内外热叠加便会产生一系列热病，如心火旺引发失眠、口舌生疮、情绪烦躁等。

防暑气

小满后随着天气越来越炎热，外出活动、高温下工作等都有发生中暑的风险，出现头晕头昏、胸闷气短、疲惫乏力等不适症状。所以太阳暴晒的正午，最好减少户外活动，做好防暑降温的准备。

据《健康时报》