中医科普在很多人眼中是一件吃力不讨好的事，甚至认为做科普和医生看病天生就是一对矛盾。可中医博士赵辉却把这二者融合得很好，她认为，治病救人重要，让大家了解中医养生知识、学会自救同样重要——
网上教调息 养神强身健体
“你们知道旋覆花长什么样子吗？对，在咱们沧州，这种黄色小野花随处可见。别看它不起眼，却有降气、消痰、行水、止呕的功效。”
“夏季为什么不能贪凉？”
“夏季身体是外热内虚的环境，故天气越热越不可以贪凉，以免伤害脾胃阳气，寒邪内伏，遗留病根。”
……
河北省沧州中西医结合医院治未病科，是赵辉的“阵地”。天空不时飘着小雨，但丝毫不影响她的讲解热情，衣服上别着收音器，平和、磁性的声音，通过手机向网友们传播中医养生、保健知识。
1999年，赵辉博士毕业于上海中医药大学中西医结合急症专业，后在上海曙光医院重症医学科工作7年。2006年，她成为河北省沧州中西医结合医院引进的第一个全日制医学博士，多年的中西医结合治疗经验，让她越来越体悟到中医“治未病”思想的前瞻性。
2010年，医院组建治未病科室，赵辉毅然申请从呼吸科转到治未病科，成为治未病科主任。赵辉说，治未病是中医的一大特色和优势，在未病先防、既病防变、瘥后防复上，有系统全面的认识和方法措施，在整个生命周期中发挥着全面、重要的作用。
“赵主任，我最近总爱发火，心情很糟糕，做了各种检查，也没啥问题。”患者用求助的眼神看着赵辉。“每天都会有大量失眠、焦虑、抑郁症状的患者找到我，他们精神、身体备受折磨，西医一般没有太好的办法，但中医却可以发挥‘治未病’所长，通过中药、艾灸、站桩等方式进行干预，效果不错。”
每天早晨6点20分、晚上9点，赵辉都会准时带领网友站桩练气、强身健体。经过一年多的习练，已经有千余人受益，很多人反映身体变得越来越好、精气神越来越足。
赵辉认为，中医“治未病”的预防医学思想是通过养神健体、合理膳食、谨慎起居等方法促进身心健康，达到保健和防病作用。而其中，看不见、摸不着的“气学”，通过几千年的实践证明是能够“治未病”的。所以，这件事她表示会一直做下去，让更多的人感受“气学”带给人的身心变化。
为百姓解惑 顺应自然之道
随着夏日来临，近日，来治未病科咨询三伏贴的患者络绎不绝，赵辉一一给予详细解答。一些免疫力低、患有慢性呼吸道疾病、慢性胃病、慢性骨关节炎等慢性、寒性疾病患者，适宜采用三伏贴疗法。用中医的话讲，就是阳虚体质，在冬季容易复发或加重的疾病，在夏季如进行扶正培本的治疗，可以鼓舞正气，增加机体抗病能力，从而达到防治疾病的目的。
“冬病夏治的治疗方法，在中国最早的中医典籍《黄帝内经》中就有明确记载。”赵辉说，春夏时节正是大自然气温上升，阳气由初生到极盛的状态，此时养生侧重于养阳，才能顺应季节的变化，预防或少生、甚至不生疾病。但现代人生活节奏快，由此也产生了很多不良生活习惯，如夏天大量喝冷饮、无节制地吃水果、长时间开空调、经常熬夜等。长此以往，不正确的饮食习惯，损伤了人的脾胃，违背自然的起居时间，耗伤了人的精神，最终形神俱损，等疾病找上门时，为时已晚。
“赵主任，我一到夏天就特别难过，穿得很厚还怕冷......”
“你这种情况，除贴三伏贴外，还可以配合膏方调一调体质，如果再加上艾灸效果就更好了。”
赵辉说：“在治未病中心，各种特色中医疗法应有尽有，中药、针灸、艾灸、推拿、膏方、特色眼科、养生茶饮等，从成立科室以来，就在不断地丰富、完善中医疗法，力求最大限度地解决患者的病痛。”
这么多年，经赵辉治疗的患者数也数不清，最让她感到揪心的是，很多人因为对生命和身体的认识不足，最终导致身体、精神出现了异常状况，所以只要有机会和患者面对面，她都会不厌其烦地宣讲健康的生活方式，帮助病人回归正确的生活轨道。在赵辉看来，医生、医术不是万能的，能够减少疾病发生的唯一途径，就是自救。
在采访过程中，患者来电不断，无论对方提出什么问题，赵辉总是耐心解答。“西方‘医学之父’希波克拉底说过，医生治病有两种手段，一是药物，一是语言。所以治病，医患沟通很重要，打开病人的‘心结’，告诉他们正确的生活理念，才能有更好的疗效。”
创新科普形式 广泛服务百姓
为了能让更多的人懂得自然之道、生命之道，2016年，赵辉带领治未病中心团队40余人，在网上相继开辟文字公众号、视频公众号、抖音、快手等多种形式开展中医科普宣传，倡导健康生活方式。
“中医科普应该抓住三个最关键的问题：中医是什么？中医能做什么？中医能给老百姓带来什么？”在赵辉看来，中医人不仅要治病救人，也有传承、发扬中医药文化的历史责任。
2016年以来，公众号发表科普文章300余篇，总阅读量达到200多万，其中赵辉个人原创科普文章60余篇；2019年开通“沧州治未病”抖音号、快手号、视频号，总浏览量500万次；录制“国医话健康”系列节目，取得了单篇浏览量320万的好成绩；2020年，赵辉网络直播《居家管理身心健康》，观看量达到103万人次；2021年，在沧州广播电台录制中医养生节目8期，收听人数2万余人；2022年，网络直播共计63场，收看42万人次；2023年，开展“中医科普进校园”，为全市50余所中小学开展“治未病与生活”科普讲座……
赵辉深有感触地说，互联网时代，自媒体可以成为医疗服务的一种延伸，能够帮助更多的人解决问题。这是一场文化与教育的阵地战，正规医生不去占领阵地，就会有“江湖郎中”去散播虚假信息。
随着经济社会的发展和人们生活水平的提高，民众对精神文化、生活质量和健康要求有更高的期盼。赵辉说，中医药文化内容丰富，既有中华优秀传统文化的精神滋养作用，也有简便实用有效的养生保健知识和方法，可满足和服务群众的精神与健康需要。所以中医科普必须长期、不间断地进行下去，让百姓懂得健康的生活方式，敬畏生命，实现“未病先防”。
