采访卢昆帅时，他刚忙完一天的军事工作，却丝毫没有倦容。25岁的小伙子一身军装，身板挺直，年轻的脸上洋溢着青春与阳刚。入伍8年，他的军营岁月写满了荣耀：6次被表彰为优秀个人、2019年被表彰为“优秀共产党员”和“军事体育先进个人”、2020年荣立个人三等功、2021年荣立个人二等功。

卢昆帅是任丘市麻家坞镇坞坊村人，2015年入伍，现为某旅基层连班长。工作中，他既踏实能干，又有创新拼搏精神，为连队建设作出了突出贡献。

军营是一座大熔炉，助推着他的每一步成长。刚参军时，因为年龄小，很多事情都不适应。但他从小就自强自律，对自己不擅长的训练项目，别人练一遍，他练三遍五遍，很快就脱颖而出了。

在旅部军事体育运动会前的个人项目摸底考核时，卢昆帅在爬绳时不小心擦伤了脚脖子，一训练就伤口迸裂，流血不止。为防止伤口感染影响后续项目，短时间内他无法正常展开实地训练。怎么办？他通过视频教程学到了通过加强上肢训练、减缓脚脖压力的爬绳方法，后来带伤比赛，不负众望，在比赛中获得爬绳项目金牌，为所在部队争得了荣誉。

这次受伤，从另一个角度也成就了他。他告别蛮练，更注重训练的方法和技巧，并逐渐摸索出一套适合自己身体体能的训练方法。他连续3届获得旅部军事体育运动会个人单项金牌、团体项目一银一铜、旅部第四届岗位练兵比武竞赛个人单项铜牌。

卢昆帅原来性格偏内向，不善言辞，也不太愿意和人打交道。进入部队后，他开始改变自己，和战士们敞开心扉，越来越开朗阳光。2021年当班长时，他才23岁，简单地以为管理就是下命令。老班长告诉他，管理是门学问，不能简单粗暴。只有真心为大家着想，才能换来战士们真心相待，才能带好一个班。闻此，他恍然大悟，在工作中不断摸索、实践，以身作则、真诚待人，最终赢得了大家的信任和支持，带出了一个特别能战斗的模范班。

在部队，他感到知识的重要，利用业余时间加强学习，写下6万余字的读书笔记，综合素质不断提升，多次被评为带头模范。

8年时间，卢昆帅练就一身过硬的军事本领和优秀的指挥管理能力，把自己的青春和汗水全部献给了部队。一枚枚闪光的奖牌和勋章背后，是他心底无私、报效祖国的军人本色。