要喝奶茶，还要抗糖；零食戒不了，但要低卡；加现代生活的班，练老祖宗的功……如今，这种健康观，越来越多出现在年轻群体中。看似矛盾，但其实是年轻人健康意识的逐步增强，他们享受当下的快乐，也摸索出适合自己的健康生活方式。

“00后”女孩张雯萱，休闲时间，经常在健身软件里打卡练习八段锦、五禽戏。“开始，我妈总说，那么点运动量有什么用？我就说不试试，怎么知道有没有效果呢？再说了，就这么点运动，对我来说也不容易呀！”张雯萱认为，以自己觉得舒服的方式运动，就是修身养性的绝佳生活。

除了练习八段锦外，一些年轻人还会从日常养生、兴趣爱好等方面入手，循序渐进改变生活方式。

他们从比谁熬夜晚，到互相提醒早睡早起吃早饭；从外卖不断，到热衷钻研食谱；从刷手机、追剧，到泡脚、冥想，但凡能与健康沾边的操作，他们都在积极尝试。

就在不久前，“养鱼”和“鱼缸造景”的热度在各平台的搜索指数飙升，越来越多年轻人表示，沉迷养鱼无法自拔，因为光是看着那些鱼儿就很治愈。

逛公园、收藏各种袋子、逛菜市场，节俭与烟火气融合；钓鱼、养花、带小狗散步、陪小猫宅家，恬淡与悠闲并存；能玩滑板，也能练八段锦，既热烈又从容；能保温杯里泡枸杞，也能喝半塘奶茶，讲究养生也适当“放纵”……有人说，如今的年轻人，“又老又年轻”。

不管是练习八段锦，还是把各种“慢”当作生活的缓冲剂……在生活不规律、工作压力大、焦虑等因素耗费了大量的精力与体力后，不少年轻人正选择脚踏实地，从细节入手，调节生活中那根紧绷的弦。

他们选择的方式或有不同，但殊途同归：治愈、自在、舒服、自由。追逐潮流也好，放松身心也罢，最终能“自洽”，并坚持下来，就是最好的。