高佳丽 元氏县中医院

筋伤，作为常见的运动损伤之一，影响着无数人的日常生活和运动表现。物理疗法，作为一种安全有效的治疗手段，已被广泛应用于筋伤的康复过程中。它通过一系列非药物、非手术的方法，旨在缓解疼痛、促进组织修复和恢复功能。

一、筋伤的原因

筋伤，通常指肌肉、肌腱或韧带的损伤，可能由多种原因引起。直接外力撞击，如跌打、撞击，可导致筋肉撕裂或断裂。过度使用或重复性动作，如长时间重复同一动作，可能导致肌腱炎或肌肉劳损。不当的运动或突然的剧烈运动，如未充分热身即进行高强度锻炼，可能引起肌肉拉伤。不正确的姿势或长时间保持同一姿势，会导致肌肉紧张和疼痛。

二、物理疗法的优势

物理疗法以其非侵入性、安全性和有效性而著称。它利用物理因子如热、冷、光、电、水、声波等，以及运动和手法治疗，来促进身体自然愈合过程。物理疗法能够针对性地缓解疼痛、减少炎症、增强肌肉力量、提高关节灵活性和改善血液循环。它适用于各种年龄和健康状况的人群，且副作用小，同时，易于患者接受，也广泛应用于康复和预防等。

三、治疗筋伤的物理疗法

冷敷疗法：使用冰袋或冷敷包在受伤部位进行冷敷，通常在受伤后的48小时内进行，每次15-20分钟。热敷疗法：使用热水袋或热敷包在受伤部位进行热敷，通常在受伤48小时后进行，每次15-20分钟。电疗：包括经皮电神经刺激（TENS）、干扰电疗等，应在专业人员指导下进行。超声波疗法：使用超声波治疗仪在受伤部位进行治疗，治疗强度和时间需根据个人情况调整。激光疗法：使用激光治疗仪在受伤部位进行照射，治疗参数需由专业人员设定。牵引疗法：使用牵引设备对受伤部位进行牵引，牵引力度和时间需根据个人情况调整。按摩疗法：由专业按摩师进行手法按摩或使用按摩器械，按摩力度和部位需根据个人情况调整。运动疗法：包括被动运动、主动辅助运动、主动运动等，运动强度和方式需由专业人员指导。

因此，物理疗法在筋伤治疗中有独特的优势，包括冷敷、热敷、电疗、超声波疗法、激光疗法、牵引疗法、按摩疗法和运动疗法等形式。这些方法不仅有助于减轻症状，还能加速康复进程，提高患者的生活质量。