“起床第一件事就是摸向枕边的手机”“不玩手机比少吃顿饭还难受”“每天在APP上打卡领金币、兑换小礼品”……这些曾贴在“网瘾少年”身上的标签，如今成为一些老年人生活中的重要内容。这些老年人沉迷于短视频、直播间等不能自拔，每天一看就是几个小时。有网友吐槽，现在角色反过来了，以前父母总叮嘱自己“少玩手机，不要沉迷”，如今换作自己督促父母“放下手机，早点睡觉”。

伴随着移动互联网的发展，越来越多的老年人开始接触网络。手机这一方小小屏幕，为老年人打开了一扇了解大千世界的大门，却也悄悄“绑架”着他们的生活。一些APP不断深挖老年用户的喜好和特点，精准推送其喜闻乐见的内容，进一步吸引“银发族”成为“低头族”。如今，在社交平台上，“父母沉迷手机怎么办”成为年轻人讨论的热门话题。

拯救“网瘾”老人，家人的陪伴和关爱是剂良药。据媒体报道，一些老年人随子女搬到陌生的城市，脱离了熟悉的环境，内心的孤独感更加强烈，因此逐渐迷上了上网，经常拿着手机一看就是好几个小时，有的时候不上网就“茶饭不思”。对此，儿女们要经常关心陪伴父母，鼓励老人上老年大学，培养兴趣爱好。当老人在现实生活中找到乐趣，自然就会减少上网时间，减少对互联网的依赖。

有关部门也应多组织形式多样的老年人活动社团，帮助老年人搭建社交渠道，排遣孤寂，创造适宜于老年人抱团生活的社区环境。预防老年人网络沉迷，同样是网络治理面临的课题。互联网平台要“适老”，更要“护老”，可以尝试推出预防老年人沉迷网络的系统模式，规避老年人沉迷网络风险。

对于老年人而言，要严格自控自律，限制“刷手机”时间，毕竟长期上网影响健康。老年人久坐少动，长时间低头看手机，神经高度紧张，缺少锻炼，容易对颈椎、脊柱、腕关节等造成压力。希望老年人多多关注和关心身边的人和事，积极投入到更加丰富多彩的现实生活中，莫让智能手机“偷”走健康。