高佳丽 元氏县中医院

腰腿痛如同隐藏在身体里的“恶魔”，让许多人饱受折磨，严重影响生活质量。疼痛科在应对腰腿痛方面有诸多方法。那么，疼痛科到底有哪些有效的缓解手段呢？让我们一起深入了解。

一、腰腿痛的常见原因

不良生活习惯是常见因素之一。现代人长时间久坐，例如办公室职员每日久坐办公，腰部肌肉长时间处于紧张状态，腰椎压力增大，易引发疼痛。长期弯腰劳作，如建筑工人弯腰搬运建筑材料，会使腰部肌肉、韧带过度牵拉，改变腰椎生理曲度，压迫神经导致腰腿痛。

年龄相关因素不可忽视。随着年龄增长，腰椎间盘发生退变，水分流失，弹性降低，髓核易突出压迫周围组织，引发疼痛并可能放射到下肢。中老年人骨质增生，增生的骨质刺激周围肌肉、神经等，也会产生腰腿痛。老年人骨质疏松，椎体易发生压缩性骨折，轻微外力即可引发，导致腰背部及腿部疼痛。

外伤也是腰腿痛的重要原因。腰部突然扭伤，如在运动中突然转身不当，腰部肌肉、韧带拉伤，可引起疼痛。腿部骨折后，愈合过程中形成瘢痕组织，肌肉、神经粘连，也会遗留疼痛。

二、疼痛科的缓解方法

其一，药物治疗是疼痛科缓解腰腿痛的常用方法。非甾体抗炎药通过抑制体内炎症介质的产生，达到消炎止痛的效果，像布洛芬、阿司匹林等，但可能有胃肠道不适等不良反应。肌肉松弛剂可缓解肌肉紧张，适用于肌肉痉挛引起的腰腿痛，使用时要注意剂量。神经营养药物有助于修复受损神经，对神经损伤相关的疼痛有一定作用。局部注射药物中，糖皮质激素能减轻炎症反应，但长期使用有一定风险；局部麻醉药可阻断疼痛信号传导，快速止痛。

其二，物理治疗在腰腿痛缓解中发挥重要作用。热敷可促进腰部和腿部的血液循环，原理是热传递使血管扩张，在家可用热水袋热敷，每次15—20分钟。冷敷则适用于急性损伤后的炎症和肿胀减轻，通过收缩血管减少渗出，每次冷敷10—15分钟，注意避免冻伤。按摩推拿能放松紧张肌肉，调整关节错位，专业按摩要找正规机构，自我按摩也可按揉痛点。牵引治疗对腰椎间盘突出症患者意义重大，通过牵拉使椎间隙增宽，减轻对神经的压迫，牵引重量和时间要根据患者情况设定。

其三，微创介入治疗是较为先进的缓解手段。射频消融术通过射频电流破坏疼痛传导的神经纤维，阻断疼痛信号传递，适用于经保守治疗无效的慢性腰腿痛患者，但有严格的适应证和禁忌证。臭氧注射治疗利用臭氧的抗炎、镇痛和氧化作用，减轻局部炎症反应，缓解疼痛，治疗后要注意休息，避免剧烈运动，同时要防止感染等并发症的发生。

在腰腿痛的困扰面前，疼痛科犹如一座灯塔。通过各种有效的缓解方法，为患者驱散痛苦的阴霾。希望更多腰腿痛患者能了解并借助这些方法，重拾健康，告别难以忍受的疼痛，迈向活力满满的生活。