王婧 赵县人民医院

分娩是女性生命中的一个重要阶段，而分娩疼痛往往给产妇带来巨大的身心挑战。助产士作为陪伴产妇分娩的专业人员，掌握多种技巧以帮助产妇减轻疼痛，确保分娩过程顺利进行。

一、产前教育与心理支持

产前教育是减轻分娩疼痛的重要基础。助产士通过开展分娩知识讲座，向产妇详细介绍分娩的生理过程，让产妇了解在不同产程中身体会发生的变化，消除其对未知的恐惧。同时，助产士给予产妇充分的心理支持。建立良好的信任关系，在孕期与产妇积极沟通，耐心倾听她们的担忧和困惑。在分娩过程中，始终陪伴在产妇身边，用温和、鼓励的语言给予安慰，使其保持积极的心态面对疼痛。

二、舒适体位指导

在分娩过程中，合适的体位能有效减轻产妇的疼痛。助产士会根据产程进展，指导产妇选择舒适的体位。在第一产程，当宫缩不强烈时，鼓励产妇适当走动，利用重力作用促进胎儿下降，同时减轻对盆底组织的压迫，缓解疼痛。例如推荐产妇采用坐分娩球的方式，减轻会阴部的压力。

进入第二产程，指导产妇在宫缩时正确用力，如采取半坐卧位或侧卧位，有助于胎儿顺利娩出，避免因用力不当导致的额外疼痛。

三、呼吸减痛法指导

呼吸减痛法是一种简单有效的减轻分娩疼痛的方法。助产士会在产前向产妇传授不同阶段的呼吸技巧。在第一产程早期，指导产妇进行慢而深的呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部下沉，这样可以帮助产妇放松身体，缓解紧张情绪，减轻疼痛。

在第二产程，当产妇需要用力时，教导产妇在宫缩时深吸气后屏气，然后均匀有力地向下用力，如同排便动作，呼气时放松。通过正确的呼吸配合，不仅能减轻疼痛，还能为分娩提供足够的力量。

四、按摩放松技巧

按摩是助产士帮助产妇减轻疼痛的常用技巧之一。在分娩过程中，助产士会对产妇的腰骶部、腹部等部位进行按摩。当产妇感到腰骶部疼痛时，助产士用双手握拳，从腰部两侧向中间轻轻按摩，或用手掌进行环形按摩，力度适中，以缓解因胎儿头部压迫导致的腰骶部酸痛。

五、分娩镇痛的配合与管理

在现代分娩中，分娩镇痛技术被广泛应用。助产士在其中起着重要的配合与管理作用。在实施硬膜外麻醉等分娩镇痛措施前，助产士会向产妇详细介绍其原理、优点及注意事项，消除产妇的顾虑。

在镇痛过程中，密切观察产妇的生命体征、宫缩情况以及疼痛缓解程度。及时与麻醉师沟通，确保镇痛效果最佳。同时，告知产妇在使用分娩镇痛后仍需配合宫缩进行用力，指导其正确的用力方法，保证分娩顺利进行。

助产士通过多种技巧的综合运用，从产前教育、心理支持到分娩过程中的体位指导、呼吸减痛法指导、按摩放松以及分娩镇痛的配合管理等方面，全方位帮助产妇减轻分娩疼痛，让产妇在相对舒适的状态下迎接新生命的到来。