4月6日清晨，霞光初绽的大运河公园，彩旗招展，人声鼎沸。

随着发令枪响，千余名身着各色运动服的身影如潮水般涌出起跑线。他们有的步伐稳健，目光坚定，有的边跑边与身旁的跑友交谈，还有孩子在家长鼓励陪伴下，满心欢喜地迈出了长跑比赛的第一步。

跑道两侧，志愿者举着加油牌呐喊助威，树上的鸟儿也仿佛被感染，叽叽喳喳地加入这场春日的狂欢。汗水在阳光下闪烁，喘息声与脚步声交织成独特的节奏，这是属于跑者的交响乐，也是狮城的活力篇章。

王占是急救跑者中的一员。3年前，他被肥胖困扰，体重达到100公斤，不仅患上“三高”，重度脂肪肝也找上了门。爱上跑步后，王占不仅减重35公斤，身体各项指标也恢复了正常，更收获了从未有过的快乐。他说：“当双脚接触地面的瞬间，所有压力都被抛在身后，风掠过耳畔的声音，是生命最动听的回响。”如今，他的朋友圈里满是跑步打卡记录和沿途风景，他还带动了同事、朋友加入跑步行列。王占的故事，是无数普通人通过长跑重获健康与快乐的缩影。

科学研究证实，运动的快乐具有强大的传染性。哈佛大学一项持续10年的追踪研究发现，当一个人开始规律运动，其社交圈中至少有3人会在6个月内产生运动意愿，这种“涟漪效应”甚至能扩散至整个社区。运动时，人体分泌的内啡肽不仅能缓解疼痛、提升愉悦感，还会通过肢体语言、面部表情等非语言信号传递给他人。在社交平台上，跑步打卡、城市慢跑等话题的持续升温，正是这种感染力的生动体现。

当城市与长跑相遇，迸发的不仅是个人的活力，更是文明的温度。自2014年起，我市长跑协会已成功举办了九届半程马拉松比赛。今年，我市长跑协会在20公里大运河赏花跑的基础上，又增加了3公里的大运河健康跑，希望更多的人参与到长跑这项运动中，带动全民健身蓬勃发展。

当人们选择奔跑时，也在选择将快乐与健康注入生活。

在这个万物生长的季节，让我们一起奔跑吧——为了更健康的体魄、更丰盈的灵魂，以及那个因我们而更美好的世界。