本报记者 赵玉洁

随着高考日益临近，在学子们全力以赴备考之时，一些家长变得整日忧心忡忡，焦虑不安。

只要一看到孩子不学习，就担心他浪费时间，没把心思都放到功课上；看孩子奋战到深夜，又心疼他太劳累，怕身体吃不消。面对模拟考试成绩的起伏，家长盲目给建议、报补习班；孩子回到家里，父母小心翼翼，连大气都不敢喘 ……

你也许想不到，家长的这些“良苦用心”，正换来孩子的“压力山大”。

那么，在剩下的80多天里，家长该如何给予孩子正向支持，避免好心“帮倒忙”？记者走访了沧州市第一中学心理教师团队，请他们为考生家长支支招。

节奏正常

凡事别过度

高考很关键，应该引起重视，但是不要因此打乱正常的生活节奏。心理教师张静提醒广大家长朋友，在和孩子的日常相处中，要避免以下两个过度行为：

唠叨过多 很多家长整天把高考挂在嘴边，总用“要为父母争口气”之类的话来教育孩子，还不时以“别人家的孩子”来激将。这种种话语，带来的不是动力，反而会让孩子感到不被信任，产生压力和反感情绪，甚至因此和家长争吵。

对孩子表达关心要看准时机，适时适度，可以选择在他们休息、放松，心情比较好的时候；嘱咐一件事最好不要重复两遍以上。

如果能够变唠叨为倾听，那更是技高一筹。家长不妨抽空带孩子散散步，和孩子聊聊天。和孩子聊天的时候，如果孩子向你诉说困难或压力，可能只是一种情绪的宣泄，是对您的信任，并不意味着马上要解决。这时候您需要做的是，多贡献耳朵，当个好听众。如果您还想说话，不如给孩子讲讲笑话，彼此都放松一下心情。

关怀备至 在孩子学习时轻手轻脚地走进房间，一会儿送牛奶，一会儿送水果；密切关注孩子的一举一动，稍有风吹草动就立马警觉；除了学习，什么也不让孩子做，家长甚至请假在家“陪读”。殊不知，这种关怀备至，其实已形成一种打扰。

应给孩子营造一个平常的学习环境和宽松、自然、愉快的家庭氛围。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。可以让孩子在学习之余做一些力所能及的家务，或是听听音乐、做做体育运动，这样不仅可以放松大脑，对成长也有好处。孩子受到家长从容、淡定情绪的感染，也会泰然处之，以平常心去应对高考。

信任孩子

有求再相助

高考是孩子人生中第一个重要担当，这个担子他们必须自己挑起来。

心理教师高苗苗建议，作为家长，要分清与孩子的界限和责任。学习是孩子自己的事，要让他学会负责。当家长把这份责任还给孩子的时候，孩子反而会认真地去思考该怎么办。

要让孩子明白，担当不是空洞的励志口号，是严谨的细节，是具体的行动，体现在切实的学习计划中，体现在奋笔疾书的每一天中，体现在持之以恒的毅力中。

家长要充分信任孩子，及时给予鼓励和肯定。面对模拟考试成绩的波动，不要盲目地给孩子提建议、买复习资料甚至请家教、报补习班，而要在充分协商和尊重孩子意愿的基础上，首先和孩子表明态度——“爸爸妈妈会全力支持和协助你备战高考”；然后对孩子做一些提醒，如“爸爸妈妈觉得你在学习中存在一些问题，提出来仅供你参考。”最后，诚恳地征求孩子的意见，觉得父母怎样配合他学习比较好，让孩子把需求说出来，然后有的放矢地进行帮助，在这个过程中发现了问题再及时和孩子沟通。

顺其自然

淡化“生理期”

高考时遭遇“生理期”，这是很多女孩儿和妈妈们担心的事情。

曾有一位母亲，生怕女儿在高考时遇到“生理期”，她咨询医生得知可以服药调节，就征求女儿的意见。本来女孩儿没把这事儿放在心上，觉得没有必要。但是，耐不住妈妈软磨硬泡，最终答应，从考前两个月开始服药。第一个月有效果，第二个月却造成了内分泌紊乱。

女孩儿原本没当回事，这下却成了一块“心病”。妈妈也后悔不已，这可真是“好心办了坏事”。

对此，心理老师郭莹莹建议妈妈们，尽量淡化“生理期”，顺其自然。对于大多数女孩儿来说，生理期时身体会有轻度的不适反应，这是正常的。保持轻松愉悦的心情，才是科学的应对之法。