春季是阳气升发的季节，背部是人体阳气循行的最大通道，春天保养好背部，能给身体提供源源不断的能量，一些小毛病也能迎刃而解。

咳嗽——用生姜汁擦背

风寒咳嗽可用生姜汁擦背。方法如下：用生姜榨汁，兑一半温开水，生姜与温水的比例是1∶1。

擦上背部皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，姜的作用是温肺化饮，因此用生姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。如背部皮肤发红，请及时用温水擦干净。

频率可3天一次，如果一次好了就不用了。切记，每次用过后都要用温开水清洗干净。安全起见，这个方法1岁以后的孩子可以用。

食欲差——捏一捏脊背

捏脊对于脾胃虚弱的孩子所患的缺铁性贫血有效果，有的孩子是单纯缺铁，补铁就可以了。但是，脾胃虚弱的孩子，一般吸收不好，可以尝试这个方法。

先让孩子俯卧，在后背上抹点婴儿油以防擦伤，然后用双手的食指和拇指捏捏小儿脊柱皮肤肌肉，一般捏3次提1次，先从颈椎到尾椎，再由尾椎到颈椎，反复10次左右，直至皮肤潮红。

孩子空腹时捏1次。捏完后，再在脾腧穴上用拇指按压2分钟，一般来说按摩两天，孩子的食欲就会有所增进。

护心——常按揉后颈部

心脏不好的人在大风降温的日子里一定要少出门，因为人体若是长时间经受后部吹袭来的冷风，轻则感冒、头痛、眩晕、鼻塞等，重者则会诱发心脏病等多种疾病。

颈背部有3个穴位——风府(在后正中线督脉上，正坐时头微向前倾，入后发际上一寸处)、风池(大约在耳后与风府穴连线中点)和风门(在背部，第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处)，常按摩、揉搓、温暖这几个穴位，可以防治颈部受凉、减少疾病发生。

提供2种简单的预防办法：一是常常揉搓、按摩后颈部；二是颈部围个围巾保暖，避免凉风直吹。这些方法可以改善微循环，疏通经络。

据《健康时报》