本报记者 赵玉洁

清晨4点，当大多数人还沉浸在香甜的睡梦中时，市十七中八年级学生孙千慧已悄然起身。简单洗漱过后，她轻声叫醒爸爸，父女二人走出门，开始晨练。

从沧州师院跑步前往名人植物园，进行两个小时太极基本功训练，七点半准时吃早饭，然后开始一天的学习。

整个暑假，孙千慧坚持晨练，她的自律和毅力，可见一斑。

今年13岁的孙千慧，从小在自家武馆摸爬滚打，10岁师从武术教练时中秀，多次在全国比赛中崭露头角并摘得桂冠。今年，在河北省太极拳联赛暨第十四届全运会群众太极拳选拔赛中上，她再次捧回规定太极器械和传统太极拳两个一等奖。

1岁多会走太极步

5岁当上“小助教”

要问孙千慧多大时与太极结缘？答案是：1岁。

孙千慧的父亲不仅是武术科班出身，而且是国家级武术裁判。孙千慧4个月时，母亲就抱着她在自家武馆监督学员们练功。从小孙千慧就在武馆里摸爬滚打，跌跌撞撞地学走路。由于个子太矮，她好几次被迎面跑来的学员撞飞出去。

1岁4个月时，有一天父亲为即将参加当年河北省锦标赛的学员们集训，在练习太极步法时，刚会走路的孙千慧也在一旁模仿，上步、前弓、后坐、摆脚，每个小动作她都做得有模有样，让父亲很是惊喜。

别看守着个专业武术教练，但是父亲平日里忙着给学员们训练，根本无暇顾及孙千慧。于是，从记事起，孙千慧就成了武馆里年龄最小的“旁听生”。她跟在哥哥姐姐们旁边，一起压腿、走太极步，认真练习基本功。

2013年，武馆的小学员们要考武术一段，父亲想让5岁的孙千慧也试着考一考，于是，利用两个晚上的时间，教她练习短棍。在动作达标后，孙千慧每日监督着比她大三四岁的小学员们练棍，还帮忙纠正动作，俨然成了父亲的“小助教”。

从“没弹性的腿”

到全国冠军

10岁那年，在父亲的引荐下，孙千慧结识了沧州体校高级武术教练时中秀，从此走上了习武的专业之路。

虽然从小就泡在武馆，但是孙千慧没有接受过系统的专业训练，一切都要从头再来。

压腿成了“第一道坎”。孙千慧的腿被时教练称为“没弹性的腿”，训练难度可想而知。每一次压腿、下叉，孙千慧都紧咬牙关，眼泪在眼圈里打转。但当教练问她能否坚持时，她都会坚定地点点头。

无数次下压，挥汗如雨；全身心投入，不断进步。经过一段时间的刻苦训练，孙千慧终于迈过了压腿这道坎。

女儿的坚强，父母看在眼里，记在心上。压腿、下叉、下腰……每当孙千慧有所突破，父母都会及时给予鼓励，这也让她在学习武术的道路上充满了动力。

在时教练的严格要求和悉心指导下，孙千慧的武术功底愈加扎实，功力也有了很大的提升。2019年，在全国传统武术比赛中，首次参加国赛的孙千慧就一举夺得太极拳和太极剑两个项目的冠军。

“女汉子”也温柔

烘焙缝纫都拿手

也许你以为，在武术赛场上飒爽英姿的女将们，在生活中也是“女汉子”，其实并不尽然。

就拿孙千慧来说，她不仅长得秀气文静，而且在学习之余还有两个“不一般”的爱好——烘焙和缝纫。

说到烘焙，刚开始孙千慧的目的很简单——填饱肚子，因为爸爸妈妈时常忙得顾不上她。看到家里有烤箱，孙千慧就按照网上的配方，买来材料自己动手烤饼干吃。做着做着，孙千慧对烘焙产生了浓厚的兴趣。从简单的蛋挞、披萨到复杂些的生日蛋糕、冰皮月饼、提拉米苏，造型和味道与烘焙坊的西点比起来毫不逊色。

“我觉得搅拌材料和制作西点的整个过程非常解压，就把烘焙当成了缓解学习压力、放松心情的娱乐项目。”孙千慧笑着说。

除了西点做得精致美味，设计和缝纫也是孙千慧的兴趣所在。她用围巾做头饰造型，还将其改造为裙摆甚至晚礼服；用布头缝制钱包和沙包，针脚细密，平平整整。

结缘太极十余载，训练场上，她是刻苦认真的学员，一招一式，精益求精；步入赛场，她是不让须眉的巾帼小将，敢打敢拼，为荣誉而战；平日里，她是温柔可爱的青春少女，感受着多彩生活带给她的无限美好。