面对新冠肺炎疫情，口罩成为人们的生活必需品，但口罩要科学佩戴才能很好地发挥保护作用。这些戴口罩的误区，一定要远离。

误区一：只要是口罩，都可以预防新冠肺炎。

并不是所有口罩都能起到预防感染的作用，如纸口罩、活性炭口罩、棉纱口罩、带呼气阀的口罩、防晒口罩等，因为材质、结构不够致密，预防效果有限，不建议佩戴。

建议：普通市民在一般环境下，可佩戴一次性医用外科口罩，并通过正规渠道购买。

误区二：不洗手，直接佩戴口罩。

如果未洗手就直接佩戴口罩，会污染口罩，增加感染风险。

建议：佩戴和摘下口罩时，要洗手。按照七步洗手法洗手，擦干双手后再佩戴，避免弄湿口罩。摘口罩时不要碰口罩外侧，摘下后立即用肥皂洗手或酒精擦手。帮小朋友整理口罩时，要做好手卫生，不要用不干净的手触碰孩子的口罩、脸或者头部。

误区三：戴口罩不遮盖口鼻。

部分人因为呼吸不畅，把口罩撸到鼻子以下用来吸气，这样就不能起到防护作用。

建议：如佩戴一次性医用外科口罩，应将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外。如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，严密覆盖鼻子和嘴巴。同时快速吸气，检查空气是否从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。

误区四：口罩不及时更换、不分上下正反。

一次性医用口罩有效期一般为4小时，不可内外面戴反，更不能两面轮流戴。

建议：应避免重复佩戴口罩，定期更换，如果发现口罩明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩。

误区五：多戴几层口罩，能更好预防病毒感染。

多个叠加戴会增加通气阻力和佩戴的不适感，同时在多重口罩的压力之下，很容易让口罩周围出现漏气的现象。

建议：在一般环境下，只要正确佩戴合格的医用口罩，一个就能达到防护效果。另外，有呼吸道基础疾病的患者需在医生指导下使用防护口罩。年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。

韩学敏 整理