生活自理或基本自理；

重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常；

影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内；

营养状况良好；

认知功能基本正常；

乐观积极，自我满意；

具有一定的健康素养，保持良好生活方式；

积极参与家庭和社会活动；

社会适应能力良好。

3个维度自测健康状态

这9点要求的提出，建立在总结国内外老年人健康评估研究成果的基础上，同时广泛征询了包括老年医学、老年社会学等多学科领域90余位专家的意见和建议。

比如，一级指标“躯体健康”包括一般状况、日常生活能力、躯体疾病3个二级指标，而躯体疾病又包含营养状况、睡眠状况、视听功能3个三级指标。

三级指标“睡眠状况”中，老年人睡眠状况良好、一般和差分别可对应4分、2分或0分。

三级指标中，每一个指标都有一个量化表格，最后形成8个指标评估量表和一个整体量表。

最终，中国老年人健康状态评估总分为躯体健康、心理健康、社会健康3个维度的评分之和：

80分到100分且健康评估3个维度均为“健康”的老年人，为健康老年人；不满足“健康”和“不健康”评估标准的老年人，评估为基本健康；59分及以下，或躯体健康维度为“不健康”，或心理健康维度为“不健康”，或社会健康维度总分为零的老年人，为不健康状态。