春风轻拂，万物复苏，大地回春。青县大运河畔景色宜人，西侧党旗公园内，54岁的杨植成带领团员们沿运河爬行。几十人动作划一，远远望去像鳄鱼集体出逃，这支有趣的队伍是青县大运河爬行团。

“每天早晨7时，我们准时集合训练。今年，我们从大年初二就组织集体爬行了，大家的积极性很高。”团长杨植成说，爬行团是去年4月成立的，从最开始的几个人发展到现在几十人。不到一年的时间，爬行团得到众多团员认可，也给了他更多动力。

5年前，杨植成在北京接触到了爬行运动，感到很有趣。回到青县后，他开始系统学习爬行动作，才发现了它的妙处。“我平时很注重养生，做了一段时间的爬行运动，发现它不仅可以健身，还可以缓解脊柱压力，合理锻炼对身体有好处。”

于是，杨植成向好友提出组建爬行团的想法，没想到好友很支持，当即决定每天早晨陪他在公园一起锻炼。“刚开始，别人看到我们在地上爬，觉得很奇怪，甚至有人觉得很可笑。可时间长了，反而吸引了不少人加入。”杨植成说，每个人的身体情况不一样，为了让更多人有针对性地锻炼，他又研究了五兽行，新创了旱地游泳爬、经典鳄鱼爬、犀牛望月爬、蝎子爬、猩猩爬等8个经典动作。

“比如旱地游泳爬，手臂要360度旋转，有扭头的动作，肩、颈、腰、腿都能得到锻炼。”杨植成一边演示，一边介绍，“再比如经典鳄鱼爬，主要是锻炼人的平衡力和核心力量，这样能增强心肺功能，促进血液循环。”不仅如此，他还把之前学习的八段锦中的一些动作融入其中，让每个爬行动作更合理。

“爬行团每天集体运动半个小时就自由组队，大家可以根据自身情况，做针对性锻炼，这样效果更好。”杨植成说，爬行运动投资小，做锻炼时只需一副橡胶手套，适合人群广泛。团员平均年龄在50岁左右，年纪最小的不到10岁，每天跟着妈妈一起来锻炼，年纪最大的68岁。团员中有不少上班族，爬行运动也得到了一些武术爱好者和医护人员的青睐。

现在，爬行团小有规模，青县党旗公园一角已经容纳不下50多人的爬行团体。他们分散成几支小分队在不同场地锻炼。许忠昌是爬行团的“元老”，也是滩涂公园爬行队队长，每天他带领18人的小分队在大运河东侧河畔爬行。

如今，杨植成把更多的精力放在培养小队长上。他说：“我的目标就是让大运河爬行团‘开枝散叶’，让小分队活动在多个地方，以便让更多人参与进来，身心受益，爱上这项运动。”