收发微信、监测睡眠、GPS定位、记录运动时间和路线……如今，智能手表持续拓展功能边界，深度融入人们的生活。有网友吐槽，忘戴智能手表等于没运动，只有每滴汗水被记录成量化数据，才算“来过、练过、打卡过”。

“今天比昨天少走了3420步，过去一周平均每天消耗不到300千卡。”市民小周每天都会查看智能手表记录的健康信息。除此之外，一些社交活动，小周也用智能手表来代替。她通过智能手表区分消息的轻重缓急，看一眼消息来源，即可迅速判断是否需要马上回复，某种意义上还能为注意力“减负”。

智能手表不仅深受年轻人喜爱，也成为关爱牵挂“一老一小”的情感纽带。不少智能手表上线了一键操作功能，让老年群体也能跨越“数字鸿沟”。与此同时，有数据显示，我国儿童智能手表市场普及率约30%。打电话、发定位、加好友，智能手表是不少孩子拥有的第一款社交工具，成为童年记忆的一部分。

从计算步数、估算卡路里，到监测心率、实时绘制心电图，不少智能手表涉足大健康领域，综合血氧仪、血压仪等功能，成为贴身陪伴的健康小助手。

从日晷、水钟，到怀表、腕表，再到如今的智能手表、手环，计时工具的发展日新月异，持续引发我们对时间、世界、自我的认识与思考，给生活带来更多新体验。

不过，过分在意量化数据同样不可取。当个人生活被全方位扫描，以掌控生活为名的量化中，也隐藏着被数据掌控、产生健康焦虑的风险。“自从有了智能手表的监测，不管是步数少了，还是血压波动，只要数据一异常，我就焦虑。”一位市民说。还有的智能手表用户，虽然每天都会查看数据，但并不会修正生活中的不良习惯。一位网友说，智能手表经常提醒她耳机声音过大，但她并没因此调低音量。

“尽信表则不如无表”，面对智能手表生成的数字矩阵，既不要把它当成摆设，也不要让它把控生活，而是要正确认识、客观对待，让智能手表真正带来健康生活。