培训社会体育指导员、开展健康讲座、带领居民体验运动项目……连日来，河北省全民健身志愿服务队沧州分队，为群众送去各种健身知识。他们活跃于城市和乡村，引导百姓养成科学运动理念和健康生活方式。

全民健身志愿服务队沧州分队共有成员33人，由各级各类社会体育指导员、体育协会成员、体育教师、健身爱好者及涉体工作人员组成，因头戴蓝色志愿帽，又被称为“小蓝帽”。

在“小蓝帽”的带动下，越来越多的人爱上运动、学会科学健身。

量身定制“健康处方”

不久前，我市“国民体质监测、国家体育锻炼标准达标测试”活动圆满结束，1600多人接受了免费健康监测。

与传统医疗意义上的体检不同，国民体质监测着重对骨密度、心率、肺活量、台阶试验、坐位体前屈、握力、闭眼单脚站立等多个项目测试。现场，由健康指导师根据测定结果，为受检者提供个体化的“健康处方”。

“你的闭眼单脚站立差一些，平衡和协调能力还需要锻炼，适当多做球类及太极拳、健身气功等运动。”健康指导师古立强根据一名市民的检测结果，给予健康指导。

古立强是沧州师范学院的体育教育老师，有着丰富的体育教学经验。今年夏天，他加入全民健身志愿服务队，参与了多次体育培训和国民体质监测活动。古立强发现，不少人存在体育锻炼误区。如何指导人们进行科学、有效的运动，是他接下来服务的重点。

除了服务国民体质监测活动外，全民志愿服务队还深入社区、乡村等地，监测村民体质、举办健康讲座、开展技能指导等，满足了广大群众“健好身”的需求。

带群众体验新运动

跳跃轻盈欢快，脚步起落有序……在沧县诚东篮球馆内，国家级社会体育指导员李金玲正为二级社会体育指导员培训广场舞。

一支舞跳罢，她又逐一讲解动作细节，以及每个动作锻炼到的身体部位。

李金玲是全民健身志愿服务队的一员。10年前，她开始义务带领群众健身，并组建了金玲舞蹈健身队。偶然的机会，她加入全民健身志愿服务队。

“以前只要带着大家跳跳舞出身汗就行了。现在不一样，每个人年龄、身体情况不同，要有针对性地进行指导。”李金玲说，这几年，她每年都要到外地学习，再将所学内容运用到教学中，丰富健身活动内容。

除了辅导群众健身外，李金玲还经常到基层健身站（点）进行指导，并帮助社区和村庄新建站（点）10余个，每年为站（点）、村镇培养社会体育指导骨干200余人，辐射带动近千名群众参与健身活动。

为让更多群众体验运动新花样，志愿者们一直在行动。

去年，全民健身志愿服务队跟随冰雪大篷车，走进沧州市特殊教育学校。

VR滑雪、桌上冰壶、陆地冰球、冰蹴球……志愿者们带领学生体验冰雪运动。

滑雪毯体验区是孩子们的最爱。志愿者帮孩子们穿上滑雪靴，手把手教小家伙们使用滑雪杖。

“看着他们体验冰雪项目时那么高兴，我从心里感到幸福。”志愿者刘磊说，每次服务，他都有很多收获。

全民健身志愿服务队所到之处，活跃了人们的文化体育生活，培养了人们的健身意识，也提升了百姓的参与感、获得感、幸福感。

共同参与乐在其中

人人参与，乐在其中。全民健身志愿者在服务大家的同时，自己也受益匪浅。

30岁的孙琰玉是团队的新生力量。每次活动，他都会早早来到现场。布置展牌、搭建舞台、发放宣传资料……哪里有需要，他就到哪里。

跟随团队做志愿服务以来，孙琰玉学到了不少健身知识，讲起来头头是道。更重要的是，他找到了适合自己的健身方法。

自己受益，推己及人。孙琰玉将自己所学运用到志愿服务中，让更多人收获健康。

从线下到线上，从城市到乡村，全民健身志愿者的身影随处可见。

作为全民健身的宣传者、健康生活的引领者，全民健身志愿服务队走进学校、社区、乡村等地，开展形式多样、贴近生活的体育志愿服务，在社区举办科学健身讲座，到乡村培训健身操，指导群众参加体质监测……丰富的志愿服务活动，满足了群众多样化健身与健康需求，让人们在运动中享受健康快乐。