11日19时许，市区黄河路大桥下的休闲广场热闹非常，花式踢毽引来不少人围观。只见苑兴全一个鹞子翻身，飞起一脚，精准踢中大白毽，大白毽飞向对面，被同伴一个旋风踢踢回，两人不断变换着动作，毽子飞来飞去，好不精彩。

53岁的苑兴全是一名物业维修人员，踢毽子是他每天必打卡的项目，已经坚持9年了。常言道，遇病吃药一时之效，锻炼身体长久之道。苑兴全深有感触，这也是他坚持运动的初衷。

说起苑兴全与毽子的结缘，还得追溯到2014年夏天。彼时的苑兴全，正被腰椎间盘突出、颌窦炎、双侧筛窦炎等疾病折磨，体寒、怕冷，腰椎间盘突出一发作，就得卧床休息。那时，他才40岁出头，上有老下有小，总这样可不行。一次在街边偶遇踢毽子的人群，他动了心思，从此爱上了踢毽子。

起初，苑兴全只会盘踢，也不去人多的地方，找一片空地，几个人围个小圈，互相学习。熟练后，同伴喊他到公园踢，可苑兴全不敢上场，怕踢得不好，就在旁边看着，晚上自己琢磨练习。就这样，他不仅每天观摩身边毽友的动作，还观看了大量踢毽子教程视频。在不断的学习中，苑兴全逐渐掌握了花式踢毽的各种要领，有武术功底的他，更是把武术元素融入到踢毽子的动作中，功夫毽子吸引越来越多的人加入，并成立了南环毽球俱乐部，苑兴全也从自己踢毽子到义务教人踢毽子。俱乐部目前已有450多名成员，成员年龄从十几岁到60多岁。俱乐部属沧州毽协指导下的组织机构，经常开展月度赛，并多次参与省内外大赛、重要节庆日主题活动以及社会群体类志愿服务。

“近期我们又培训了一批年轻人，年轻人的加入让我们的团队更有活力。”苑兴全说，踢毽子好处多多，能促进血液循环、增强体质、减肥等，但如果踢毽子时操作不当，可能会导致膝盖损伤、肌肉拉伤等。而看似简单的踢毽子，其实包含着“盘、磕、拐、蹦、落儿、抹、砸、蹁”八项基本功。在这基础上，还有秦楚背剑、鹞子翻身、马踏飞燕、暗度陈仓、旋风踢等100多种高难度动作。“最难的是要瞬间对毽子的方向、落点、时间及击打时机进行准确判断，这需要日复一日地练习，与沧州武术异曲同工。”苑兴全说，俱乐部会因人施教，根据练习者年龄、体质等特点，指定练习动作，避免运动损伤，让大家学得开心、放心。

现在不管早晚，有时间苑兴全就围着俱乐部以及各公园、广场转，和毽友们交流踢毽子的心得体会，帮大家纠正动作，教大家正确姿势发力，市区大大小小的公园、广场都留下了他的足迹。如今，成为一名优秀的教练员和社会体育指导员，大力推广普及毽球运动，已是苑兴全生活中的又一动力。