本报讯（记者尹超）春风和煦，花红柳绿。人们享受春光时，恼人的飞絮也来了。市疾控中心提醒，今年市区杨絮始飞期为4月10日，柳絮始飞期为4月14日，正常天气情况下，始飞期5天后将进入盛飞期。整个杨柳絮飞絮期大约持续50天，预计于5月下旬结束。

一天中，10时到16时是飞絮高发时段。过敏人群尽量避开这个时间段外出。

如外出应采取戴口罩、眼镜、纱巾等防护措施，身上尽量穿得严实些。骑自行车和电动车出行的市民，这几天出门，最好做好防护，以防飞絮飞入眼睛，影响正常行驶。

皮肤沾上飞絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医，避免用力搔抓、揉搓。有过敏性鼻炎或者对飞絮过敏的人群，每天最好清洗鼻腔2至3次。

同时要注意饮食。敏感人群平时要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。适当补充维生素C，少食用刺激性、高蛋白质食物，不生吃食物。

“发生飞絮过敏，不要用手去搓揉和抓挠。最好马上用纸巾或消毒湿巾擦拭，及时用清水洗净。若皮肤出现红肿、红斑等症状，可先用冷水清洗皮肤，若症状仍不能缓解或有加重趋势，应及时去医院相关科室就诊。”沧州中西医结合医院皮肤科医生赵娜提醒。