■ 本报记者 康 宁 摄影 魏志广

中暑、外伤、心跳骤停……在天气多变、户外活动频繁的夏季，难免遇到各种意外状况，轻则磕碰损伤，重则危及生命。如果能够正确掌握急救技能，关键时刻，不仅能自救，还能帮助他人。

中暑

转移阴凉通风处 补充适量液体

连日来，我市持续高温，虽然还未入伏，但气温已超过35℃。记者从市区各大医院了解到，近期，中暑、热射病时有发生。

6月22日中午，市民刘某买完菜步行回家，从超市到小区十几分钟的路程，她感觉头晕、恶心。随后，被好心人送到医院。经诊断，刘某为中暑。

处理方案

“中暑后应停止一切活动，迅速脱离高温环境，转移到阴凉通风处；补充淡盐水、运动饮料等液体；用湿毛巾冷敷额头散热；出现脱水、痉挛、高热等重度中暑病人，应及时送医。”沧州市人民医院急诊医学科护士长杨慧说。

如今，已到一年中最热的时候。高温时段，应尽量避免外出。如果在户外，要做好防晒。外出时注意不要选择太厚或透气性差的衣服，人体散热受阻，更容易中暑。建议在高温高湿环境中停留时，注意科学补充水分和电解质，通过撑伞、穿凉爽透气的衣服等物理防晒方式，防止中暑。

杨慧提醒，中暑跟所处环境的温度、湿度、通风条件等相关，并不是只有在太阳下暴晒才会中暑。即使是室内，如果环境密闭无风、高温高湿同样会中暑。有些老年人不习惯使用空调、电扇等电器，待在家中仍有可能中暑。

运动外伤

小伤口莫大意 妥当处理很重要

夏天，户外运动人群增多，磕碰损伤在所难免。半个月前，27岁的张女士在跑步时膝盖擦伤。原本伤口已经结痂，可最近天气热，她就和朋友去游泳，几天后，原来的小伤口开始变大，创面也越来越深，伤口出现红肿、化脓。

夏季衣着单薄，擦伤皮肤、扭伤关节的事经常发生，这时该如何处理呢？

处理方案

“运动外伤情况不同、处理方法各异。”杨慧说，如果只是淤青，48小时内可用冰、冰水冷敷。过了48小时用热敷，这样能加速血液循环，有利于外伤愈合。

如果擦伤伤口较重，或伤口内嵌有沙石等异物，应到医疗机构清理伤口，并注射破伤风疫苗。夏天天气热，若自行清理不当，易造成伤口感染。

“特别注意的是，糖尿病、脉管炎、下肢静脉曲张等患者的伤口不易愈合，而且有时伤口的整体情况无法判断。所以，建议到医院处理。”杨慧提醒。

关节损伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲或用毛巾包裹冰块冷敷患处，防止肿胀。在局部处理的同时，要到医院进行检查。

如果出现疑似骨折情况，应按骨折来处理，不要随意挪动身体，以免加重损伤。及时拨打急救电话，等待医生来处理。

心跳骤停

争分夺秒心肺复苏 人工呼吸不超十秒

“太危险了！我当时就觉得胸口闷，以为是中暑，没想到竟是心梗！”想起当时的情景，60岁的王先生至今仍心有余悸。半个月前，他在打羽毛球时，突然胸闷气短、脸色苍白。王先生以为是中暑了，马上停止运动回家休息，可胸闷症状并未缓解。家人马上送他到医院，被诊断为心梗。

处理方案

“现在天气炎热，易诱发或加重心血管疾病。”沧州市人民医院急诊医学科主任侯运辉说，近一个月来，患心梗的病人有所增多。当周围人遇到心跳骤停情况时，科学及时的救护非常重要。

“有的心梗患者会出现心跳骤停，这时如果处理不当，会危及生命。”侯运辉说，如果发现患者无意识、无呼吸（或叹息样呼吸）时，要立即拨打急救电话，并为患者做心肺复苏。施救者双手十指相扣，掌根重叠，按压患者胸部正中，用上半身的力量垂直向下按压。

此外，还可以采用仰头举颏法开放气道。施救者将一只手放在患者前额，向下压额头，使头部后仰，另一只手放在下颏处，使下颌骨向上抬起。

30次胸外按压后，开放气道，如患者仍无呼吸（或叹息样呼吸）时，应立即捏住患者鼻翼，进行人工呼吸。见到患者胸廓起伏方为有效。需特别注意的是，人工呼吸造成的按压中断时间不要超过10秒。

烧烫伤

远离热源流水冲洗 水泡莫自行扎破

一到夏天，医院急诊科接到的烫伤、烧伤患者就明显增多。遭受大面积烧、烫伤时，人们会赶紧去医院，但当被滚烫的铁锅碰了一下，或是被火焰燎起一串小泡，大多数人会自行处理：拿冰块直接冰敷伤口，给皮肤降温；涂牙膏、涂酱油、涂清凉油、涂猪油；烫起的小水泡，直接拿针捅破；伤口上贴个创可贴……这些操作都科学吗？

处理方案

“烧、烫伤后，应立即远离热源，小心脱掉烧、烫伤处的衣物，让伤口裸露。”侯运辉建议，如果有衣服粘在被烧、烫伤的部位，不要强行撕脱，要用剪刀小心剪开衣服，或直接去医院。”

“切勿在伤口上涂牙膏、涂酱油、涂清凉油等，不仅达不到治疗效果，反而可能会加重创面感染。”侯运辉说，创面不大时，可以用流动的清水冲洗伤口20分钟至30分钟。

烫伤后如出现水泡，冲洗后用医用纱布覆盖包扎。如果水泡较小，几天后皮肤会自行吸收。如果水泡较大，切莫自行将水泡扎破，需到正规医院接受治疗。