■ 本报记者 康 宁

“没有什么烦恼是一场运动解决不了的。”25岁的宋金雨说起自己的减压“神器”，首推健身。

宋金雨，国网河北省电力公司吴桥县供电分公司职工。运动的过程，也是他与自己和解的过程。

成年人的崩溃，往往就在一瞬间。“上大三时有一天，望着成堆的书籍，突然间想放弃了。”面临学业压力、就业压力，宋金雨情绪一度低落。熬夜玩游戏、暴饮暴食，仿佛只有这样，才能逃避现实的重负。仅仅两个月时间，他就胖了15公斤。

一次，宋金雨和同学踢足球，上场十几分钟，就因体力不支退下场来。

必须改变。第一次走进健身房，宋金雨看到健身的人们挥汗如雨，他自然而然地心生向往。

热身运动、力量训练、拉伸练习……在一次次与健身器械的对抗中，宋金雨也在与自己较量。有时离“做到位”只差一点点，他咬紧牙关坚持，汗水顺着脸颊往下流……

练完无氧运动，宋金雨还要进行跑步、游泳等有氧运动。每次锻炼1个多小时，一星期3到4次。

通过健身，宋金雨认识了不少朋友，大家互相激励，彼此在日复一日中获取力量。

其实，运动只是宋金雨计划的一部分，生活中，他卸载下电脑、手机中的游戏软件，早睡早起，按部就班学习；饮食上，他摒弃垃圾食品，少吃多餐，尽量健康饮食。

雕刻自己的过程很痛苦，但终究会成为更好的自己。看着肌肉慢慢凸显，体能不断增强，宋金雨充满成就感。如今的他，184厘米的身高，75公斤，身材健康而充满活力。

“运动不仅让我健康自信，更帮我建立起一种科学的生活方式。”宋金雨说。

从哪里摔倒，就从哪里爬起来。宋金雨重返足球场，那个“追风少年”回来了！奔跑、追逐、呐喊，鲜衣怒马，驰骋赛场。宋金雨找回了曾经的自信。

生活不会辜负每一个努力奔跑的人。后来，宋金雨考上了国网河北省电力公司，被分配到吴桥分公司工作。

因为工作忙碌，他去健身房的时间少了，但他仍会挤时间运动。步行上下班，周末约朋友游泳，来一场说走就走的旅行……宋金雨利用零碎的时间，寻找着心中的诗和远方。