瞳 言

三伏天，小李戴上智能手表，开启心率监测，开始“燃烧卡路里”。他在健身房里挥汗如雨，在城市道路上感受骑行的魅力……智能手表，成为小李不可缺少的“健身搭档”。

他调侃说：“戴上智能手表，就像上了套，不练出点成绩来不算完事。慢跑几千米，发现没戴手表，感觉白跑了。戴上手表，累了也得爬起来‘合环’。”

小李起早贪黑也要合上的“环”，是某品牌智能手表的运动闭环功能，主要由活动消耗卡路里、锻炼时间、站立时间构成。佩戴手表的人，可以根据自己身体状况、健身需求，设定一个属于自己的目标，只有完成目标，圆环才能合上。

智能手表把每一次运动的结果可视化、定量化，用数字证明行动就有改变、付出就有结果。这种方式给人以鼓舞，也让人有了运动的动力。

然而，有人过度依赖智能手表，甚至患上了“合环强迫症”。对他们来说，连续完成目标多少天，就意味着自己坚持了多久自律的生活。从“合环”到集徽章，从签到打卡到每天晚上的步数排行，跟自己比，跟他人比，无形中给自己增加了不少压力。

除了运动数据外，天气、公交车发车等生活中相关的信息与数据，也成为不少人关注的热点。有人等公交车时，不停刷新发车信息，越看越烦躁，原本几分钟的等待时间，也似乎在无形中被拉长了。

我们可以把数据作为一种参考，但不应让它成为生活的束缚。佩戴智能手表跑步时，可欣赏沿途风景，而不是只关注手表上的数字；掌握公交车到站信息，是为了让自己更合理安排时间，而不是徒增焦虑……在量化的生活中，我们更要保持清醒，在意自己真实的感受，而不是被数据“绑架”。