日前，记者从我市多家医院了解到，近段时间，脑供血不足患者明显增多，且呈年轻化趋势。医生提醒，一旦出现头痛、头晕等症状，要及时就医。

“三高”是主因

这几天，62岁的李女士时常感觉头晕、头痛，她以为是中暑，就服用了藿香正气水，可是症状不仅没有得到缓解，还出现了呕吐的症状。她赶紧到医院检查，被诊断为脑供血不足。

那么，脑供血不足到底是怎么回事呢？

“严格来讲，脑供血不足并不是一种独立的疾病，而是一组症状的统称，主要指血液供应不足导致的脑功能障碍。有脑供血不足症状的中老年人容易患老年痴呆症和脑梗，需要及时处理。”沧州市中心医院神经内二科主任李阔说，现在天气炎热，人们出汗较多，能量消耗较大，易导致脑供血不足。

有关数据显示，60岁以上人群，约有2/3的人存在脑供血不足问题。

“‘三高’是导致脑供血不足的主要原因。”李阔说，高血压、高血糖、高血脂可引起动脉粥样硬化，进而发展为脑供血不足，严重者可致脑梗。

此外，各种心脏疾病也可诱发脑供血不足。冠心病患者心血管狭窄，每次心脏泵出的血液减少，供给脑部的血液也会减少，从而造成脑供血不足；心衰患者心脏收缩无力、房颤患者心脏收缩不完全，均可导致心脏泵出的血液变少，进而影响脑部供血。

“高血压可引起脑供血不足，低血压也会诱发脑供血不足。”李阔说，血压过低可导致心脏泵血量变少，从而引发全身血液灌注不到位，进而导致脑供血不足。

脑供血不足患者年轻化

记者在采访中了解到，脑供血不足这一老年症状正日趋年轻化。

日前，32岁的小陈在饮酒后突发脑梗，幸亏救治及时，才脱离危险。他平时工作忙、压力大，经常熬夜、暴饮暴食。一年前，小陈体检查出高血压导致脑供血不足。医生提醒他要规律作息、戒烟戒酒、按时服用降压药物。他认为自己年轻，仅坚持了几天，就重返“酒场”，也没按时服药。这些行为无疑给他的脑血管带来很大“压力”。

生活中，像这样的例子屡见不鲜。

“如今，脑供血不足患者越来越年轻化。在我接诊过的脑供血不足患者中，45岁以下人群就诊量的比例逐年上升，最年轻的患者只有20多岁。”李阔说。

“年轻人患脑供血不足的原因主要和不良生活习惯有关，如劳累过度、熬夜、饮食不规律等。”李阔表示，如果长期脑部供血不足，会引起更多更严重的身体疾病。

当出现头晕、头痛、嘴巴歪斜、脸部麻木、视野模糊、吐字不清、哈欠不断等症状时，患者应尽快就医。此外，“三高”人群要定期检查，按时服药，谨遵医嘱。

养成健康生活方式是关键

与其庆幸劫后余生，不如珍惜当下。健康的生活方式有助于预防疾病——

李阔介绍了几种养生方法，既适用于健康人群预防脑供血不足，也适用于脑供血不足患者改善症状。

首先，要养好血管。高血压患者要谨遵医嘱，将血压控制在正常范围。控制好血糖、血脂，每半年监测一次血糖、血脂，已经出现血脂、血糖异常者，应积极调整饮食和生活方式，规范用药，将血脂、血糖控制在标准范围内。

其次，戒烟限酒，保持饮食营养均衡，以豆类、粗粮、蔬菜、水果为主，适量进食瘦肉、牛奶等富含优质蛋白的食物。减少膳食里油、盐、糖，尤其是动物油的含量。

再次，运动是促进血液循环、提高新陈代谢的好方法，能辅助改善脑供血不足症状。李阔建议，每天进行30分钟以上有氧运动，如慢跑、快走、太极拳、游泳等，每周至少3次，有益身体健康。运动强度以中等为宜，即心跳稍快又能轻松说话。运动需量力而行，循序渐进。

另外，可以多做做踮脚动作，这个动作能让心肌获得更多氧气，增加下肢血液的流通量和全身血流速度，从而改善血液循环。

最后，要护好颈椎。平时尽量纠正不良姿势，走路时抬头挺胸，不要含胸驼背，以免压迫颈部神经，影响血液向上输送，导致脑供血不足。坐着时在颈椎处放一个靠枕，起到支撑作用。睡觉时枕头不宜过高或过低，一般以10厘米至15厘米为宜，头应放在枕头中央，枕头下缘接近肩部，避免颈部落空。没有严重颈椎病的人，李阔建议可以经常做做颈部放松活动，前、后、左、右，顺时针、逆时针方向各牵拉3秒至5秒。