每周去羽毛球馆打两次羽毛球、每天坚持晨跑……大三学生范逸萱的暑假生活动感十足。

“我在健身房办的次卡，去一次划一次卡，可以选择自己喜欢的项目；上私教课不固定场馆，上一次课，付一次钱，不满意可以换教练。相较于在健身房办年卡，这种锻炼方式对我来说，更有效也更省钱。”范逸萱说。

除了购买健身次卡、团购不同机构的私教体验课外，近来，年轻人在健身方式上不断出新：充分利用公园里的跑道和健身设施、把家“爆改”成健身房、矿泉水瓶当哑铃……

不仅如此，年轻人的节俭风还体现在穿搭、饮食上：购买名牌运动服的平替服装、在家做减脂餐……

运动健身不仅关乎健康，也是人们追求品质生活、满足情绪价值的重要方式。健身市场的不断发展，为人们提供了更加丰富的运动选项；市区公共健身设施的不断完善，吸引着更多市民动起来；健身机构、场馆越来越多，市民健身越来越方便。

“我妈以前常办卡，但办了却很少去运动。现在她改变了健身方式，觉得利用周边健身设施健身更简单、方便。家里也购置了一些小而实用的健身工具，闲暇时可以运动起来。”范逸萱说。

其实，不管选择哪种运动方式，首先要适合自己，并坚持下来，这样才能收获健康的身体和生活。