黄秋菊 射洪市中医院内一科

在我国，拔罐有着悠久的发展历史，这一传统的中医疗法在现代社会中仍然被广泛应用，不仅能帮助人们缓解身体的不适，还可以调整身体机能、促进健康。但对于拔罐，很多人可能只知其一不知其二，那么，本文就和大家一起聊聊，什么是拔罐？拔罐的功效有哪些？又该注意些什么？

一、什么是拔罐？

拔罐，具体指向一种以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方法造成罐内负压，使罐吸附到相应的穴位、患处等特定部位，通过产生刺激达到治疗或预防疾病目的的疗法。拔罐的基本原理是负压作用和温热刺激，即在罐内处于负压情况时接触到皮肤，皮下组织会被吸入到罐内，导致局部血管扩张，血液循环加速，能改善局部的血液供应，现已被应用到治疗感冒、咳嗽、胃脘痛、消化不良、腰背痛等病症中，效果显著。

二、拔罐的功效有哪些？

1. 舒筋通络，活血化瘀。拔罐能刺激经络穴位，加快气血运行，对于治疗腰腿痛、劳损疾病等具有良好效果，而通过促进局部血液循环，能消散瘀血，改善因血瘀引起的疼痛、肿胀等症状。

2. 祛风散寒，除湿止痛。对于体内湿气较大的人群，通过在特定穴位和经络上拔罐，有助于驱散体内风寒湿邪，缓解因风寒痹症引起的关节疼痛、活动受限等。

3. 消肿排脓，调节阴阳。拔罐与点刺放血相配合，能治疗痈、疽、疔、疮等热毒疾病，促进脓液排出，加速创面愈合。此外，拔罐还能调整人体气血，帮助恢复和维持机体的阴阳平衡，降低疾病诱发的风险。

三、拔罐的注意事项有哪些？

为确保拔罐的安全性、提高拔罐的有效性，在不同阶段需注意不同的细节，具体如下。

1. 拔罐前

在拔罐之前，进行全面的身体状态评估，如果有皮肤过敏、破损，或者患有出血性疾病、心脏病、高血压等，应在医生的指导下决定是否拔罐。不宜在过饥、过饱或剧烈运动后立即拔罐，此时身体状态极其不稳定，可能影响拔罐效果，或者引起身体上的不适。

选择拔罐部位至关重要，通常选择脊柱两侧、肩背部、腰椎两侧、肩井穴、四肢关节附近等，需避免选择皮肤薄嫩、血管丰富、大血管分布处、骨骼凹凸不平等部位。

2. 拔罐中

拔罐过程中，时间把控为重中之重，一般情况下，留罐10-15min为宜，如果留罐时间过长，可能引起皮下瘀血、水肿等，增加皮肤损伤的风险。在拔罐期间，需注意监测身体情况，一旦出现头晕、心慌、恶心等不适症状，应立即告知医师，停止拔罐操作。

3. 拔罐后

拔罐之后，皮肤毛孔处于扩张的状态，要注意保暖，避免直接吹风，若气温较低，应及时增添衣物，以此降低外界风寒湿邪侵袭的风险。

拔罐结束后的2-3小时内，不宜洗澡。拔罐后，皮肤处于一种较为敏感和脆弱的状态，如果马上洗澡，可能导致皮肤破损、感染，或者寒湿之气进入体内，引发不适。

观察皮肤状态不容忽视。正常情况下，罐印会在数天内逐渐消退，但如果出现皮肤红肿、瘙痒、疼痛加剧、起水泡等异常情况，应及时就医处理。在拔罐之后的一段时间内，不要揉搓、搔抓拔罐部位，短期内也不能在同一区域再次拔罐，以免出现皮肤损伤的问题。

拔罐后饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，同时要适量饮水，加快新陈代谢，促进体内毒素排出。

总而言之，拔罐作为一种传统的中医疗法，具有独特的疗效和作用，如舒筋通络、活血化瘀、祛风散寒、消肿止痛等。在进行拔罐时，需充分了解其原理和注意事项，拔罐前全面评估身体状态，合理选择拔罐部位，拔罐时注意严格把控时间，而拔罐之后则需避免立即洗澡，严密监测皮肤状态，并注意休息，以此降低不良反应出现的可能性。此外，须知拔罐虽然有一定的治疗作用，但并不能替代所有的治疗方法；拔罐后的印记颜色和深浅与个人的体质、病情等有关，不能单纯以印记的深浅来判断治疗效果；过于频繁拔罐可能会损伤皮肤和正气，每周1-2次为宜。