日前，我市一名8岁男孩手、脚都长了“痛风石”，左侧肾脏还出现结石。原来，男孩每天把甜饮料当水喝，又不爱运动，导致痛风。专家表示，如今，痛风患者越来越低龄化，多由饮食不当和缺乏运动引发。其中，儿童时期体重偏高是痛风的重要危险因素。

◆爱喝甜饮料 8岁“小胖墩”尿酸超标近一倍

8岁的明明（化名）身高1.3米，体重却达70公斤，是个不折不扣的“小胖墩”。来医院时，他直嚷“脚踝疼”。医生检查发现，明明脚趾、脚踝和双手红肿，并且在关节处出现了“痛风石”，尿酸高达700多微摩尔/升，比正常尿酸指标420微摩尔/升高出了近一倍。令医生吃惊的是，明明左侧肾脏还长出了结石。

据明明家长介绍，明明从小就爱喝甜饮料、爱吃油炸食品，也很少运动，体重增长很快。不久前，孩子总说两个脚踝疼，起初家长以为是生长痛，但后来发现明明脚趾、脚踝和双手红肿，还有发热感。

8岁男孩怎么会得痛风？

“长期饮用含糖饮料，是诱发痛风的一个重要因素。”接诊明明的医生、沧州中西医结合医院风湿免疫科主任平利峰说，他在门诊遇到过不少类似病例，不少孩子喜欢喝甜饮料，殊不知，含糖饮料中含有大量果糖，而果糖在代谢过程中会产生更多嘌呤，导致尿酸升高。

此外，儿童的血尿酸水平与肥胖密切相关。“儿童时期体重偏高是诱发痛风的另一个重要因素，肥胖会导致体内尿酸合成增加和肾脏排泄减少。”平利峰解释说。

◆痛风患者日趋低龄化 多与不良生活方式有关

痛风发作的诱因之一是长期的高尿酸血症，它是一种常见的慢性代谢性疾病，是继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”。

近年来，痛风患者明显呈低龄化趋势。

“痛风一般多发于中老年人，但是，近年来，随着人们生活方式和饮食习惯的改变，痛风患者越来越低龄化。在平时接诊的患者中，孩子患高尿酸血症的情况并不少见，年龄最小的只有5岁。”平利峰说，这部分患者大多比较肥胖，不爱运动，爱吃高热量、高嘌呤的食物。

不良饮食习惯和缺乏运动是痛风低龄化的重要原因。很多年轻人平时应酬多、压力大，缺乏活动，再加上长期饮用碳酸饮料、啤酒、含有高果糖的饮品、浓汤，过量食用高嘌呤、高脂肪、高热量的食物，这些都会增加代谢负担，导致高尿酸血症，进而发展为痛风。

“尿酸偏高，并不一定会引起症状，因此，很多人不够重视，直到手脚痛得受不了了才来医院，这时候往往就比较严重了。”平利峰提醒，事实上，高尿酸的危害并不小，除了导致痛风外，还会引起或加剧“三高”等问题，严重者造成肾、心、肺等重要脏器损伤。

◆养成生活好习惯 谨防多病共发

“痛风患者早期尿酸水平超标时，如果及时就医得到有效调节，可以避免发展成痛风。”平利峰建议人们要提高对高尿酸、痛风的认识，做自己健康的“第一责任人”。

“除了治疗外，调整生活方式是控制痛风最有效的手段。”平利峰提醒，要健康饮食，避免暴饮暴食，尽量不食用动物内脏、不喝高果糖饮料，每天喝1500毫升至2000毫升水，以保证排尿量。此外，酒精对痛风患者危害非常大，要避免饮用酒精制品。

控制体重也是降尿酸的有效手段。可根据个人情况，进行有规律的有氧运动，保持健康体重。

同时，要合理安排作息时间、避免过度劳累、定期监测血尿酸水平。痛风反复发作或已出现相关并发症的患者，需在医生指导下规范使用药物、积极控制病情。

“特别需要注意的是，不少年轻患者有高尿酸血症合并肥胖、高血压等多种疾病，需要同时干预，谨防多病共发。”平利峰说。