落叶纷飞的季节，不少人喜欢到大自然中，或捡拾落叶，或欣赏风景，或拍照打卡，感受那份轻松惬意，从而获得精神的自我疗愈。

天气渐冷，落叶纷飞。此时，不少人情绪也变得低落、伤感。为了缓解负面情绪，人们走进大自然，选择以一种类似于城市漫步的方式，获得内心的放松与精神满足。他们捡拾落叶、果实，以此来亲近自然、感受季节变化，并提高自我情绪价值。

掉落的松塔、飘香的果子、金黄的落叶……当你投入大自然的怀抱，“礼物”也随之而来。随手捡拾，将大自然的馈赠装进口袋。这些小物件，为人们提供小小情趣的同时，也带来属于这个季节的浪漫与惬意。

在一个阳光灿烂、空气清新的周末，来一场漫无目的的行走，收获一份好心情。“这是自我精神疗愈的好方式，至少在那一刻，我忘却了生活和工作上的烦恼。”一位朋友在社交媒体平台上的分享，让更多人对这一休闲方式充满向往。

去大自然吧，和“公园20分钟”疗法一样，这种休闲方式，让人走出格子间，在美妙的风景中收获一份身心的愉悦，精神的满足。