田金金 高碑店市医院

心脏病患者由于其身体特殊性，在四季变化中面对不同的气候特点，需要特别注意一些细节。因为不同的季节会对心脏造成不同的影响。

春季昼夜温差大，应注意保暖，避免晨练时因气温低而诱发心梗。应逐渐增加户外活动时间，适应气候变化。

心脏病患者在春季调整运动量时，应遵循以下建议：

1、选择合适的时间。春季早晨雾气较重、温度较低，应避免过早进行户外活动，以免受寒风侵袭和细菌感染。

2、强度适中。进行节奏较慢、运动量不大的运动，如慢跑、散步、太极等，注意调节好自身节奏，避免剧烈运动对心脏产生过大负担。运动前应做好准备活动，如步行、跑步等全身运动，帮助打开全身肌肉，并适当进食以补充能量。在运动过程中应及时关注身体状况，监测心率血压等指标，如出现不适应立即停止运动。

3、注意保暖。春季气温多变，应注意增减衣物，尤其是在早晚时段，以防感冒和其他呼吸道感染。

夏季气温高，应注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中。应多喝水，补充因出汗而流失的水分，避免血液浓缩和血栓形成。

心脏病患者在夏季防止脱水和中暑的措施包括：避免在午后阳光最强时外出，穿着轻便、浅色、透气的服装，戴帽子和太阳镜，涂抹防晒霜，并尽量在阴凉处或空调环境中休息；定时补充水分，避免等到口渴时才喝水，以维持体内水电解质平衡。应选择低糖或无糖的含电解质饮料，以避免血糖波动带来额外的健康负担；选择轻盈、低脂肪和低钠的食物，如大量的蔬菜和水果，以减少心脏负担。避免大量使用盐，因为过多的钠会引起体内水分滞留，加重心脏负担；注意皮肤的反应，如面部潮红或皮肤苍白，以及异常疲劳感，这些可能是心脏需要额外努力来维持正常运作的信号；应在早晨或傍晚进行适度的户外活动，避免在高温时段进行体力劳动；使用空调或风扇来降低室内温度，保持环境在舒适范围内，以减少心脏的额外负担。

秋季气候干燥，应注意保湿，多吃富含水分和纤维素的食物。同时，应预防便秘，因为用力排便可能诱发心脑血管意外。

心脏病患者在秋季可采取以下措施预防便秘：

1、饮食调理。保持饮食规律，荤素搭配，偏于清淡，多吃含纤维素高的食物，如粗粮、新鲜蔬菜和水果，避免吃动物内脏。

2、生活方式调理。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，养成定时排便的习惯，并注意多饮水，每日喝水不少于1500ml，睡前喝上一小杯蜂蜜水，晨起后空腹喝上一大杯温开水。

3、适度运动。积极参加体育运动，如散步、快步走、慢跑等，每天至少30-50分钟的活动，以促进肠道蠕动。

4、避免久坐。久坐不动会减弱肠道蠕动功能，应定期起身活动。

冬季气温低，心脏病患者在冬季进行保暖是非常重要的，因为寒冷的天气可能会增加心脏疾病的风险。

一些具体的保暖建议：

1、注意保暖措施。患者应特别注意保护头部、手部和脚部，因为这些部位容易散热。在外出时，应穿戴帽子、手套、围巾和保暖外套。晚上睡觉前可以用热水泡脚，以促进血液循环并减少寒冷的影响。

2、避免温差大的环境。应避免从温暖的室内突然走到寒冷的户外，特别是在早晨或夜晚。如果需要外出，应先在室内适应一下温度，以减少心脏的负担。在室内使用暖气时，应保持适宜的室内温度，并考虑使用加湿器来增加空气湿度，以防干燥引起的不适。

3、穿着适宜。应选择多层衣物，以便根据室内外温度变化调整穿着。避免紧身衣物，因为它们可能会限制血液循环。

4、避免饱餐后外出。饱餐后血液会流向胃肠道，减少心脏供血，加上寒冷环境，可能会增加心脏事件的风险。因此，应避免在饭后立即外出。

除应对季节变化带来的不同健康威胁外，心脏病患者应定期监测血压和血糖，按时服药。随身携带急救药物，如硝酸甘油、速效救心丸等，以便在紧急情况下使用。