马姗姗 赵县妇幼保健院

母乳喂养对宝宝的健康成长至关重要，它不仅为宝宝提供了最理想的营养，还在增强宝宝免疫力、促进亲子关系等方面发挥着不可替代的作用。然而，许多新手爸妈在母乳喂养过程中容易陷入一些误区，影响母乳喂养的顺利进行。为帮助新手爸妈更好地开展母乳喂养，以下梳理了常见的 “雷区”，希望大家能够避开。

一、过早添加辅食

世界卫生组织建议，婴儿在6个月内应纯母乳喂养，6个月后在添加辅食的基础上持续母乳喂养至2岁及以上。但部分新手爸妈担心母乳营养不足，过早给宝宝添加辅食。实际上，在宝宝6个月前，母乳完全能够满足其生长发育所需的全部营养。过早添加辅食，可能会减少宝宝对母乳的摄入量，影响母乳分泌，还可能因宝宝消化系统尚未发育完善，引发消化不良、过敏等问题。

二、喂养姿势不正确

正确的喂养姿势对于宝宝顺利吸吮乳汁和预防乳头疼痛、皲裂等问题至关重要。常见的错误姿势包括宝宝身体未贴近母亲身体、宝宝嘴巴未张大含住大部分乳晕等。如果宝宝姿势不对，可能无法有效吸吮到乳汁，导致宝宝吃不饱，同时也会增加母亲乳头受伤的风险。正确的做法是母亲采用舒适的体位，可选择坐位或侧卧位，让宝宝的身体与母亲身体紧密贴合，宝宝的头、颈、躯干在一条直线上，宝宝张大嘴巴含住大部分乳晕进行吸吮。

三、限制喂奶时间和次数

有些新手宝妈为了培养宝宝规律的作息，会严格限制喂奶时间和次数。但实际上，母乳喂养应按需进行，宝宝饥饿时就应及时喂奶。尤其是在宝宝出生后的前几周，频繁有效地吸吮有助于刺激乳汁分泌，保证母乳的充足供应。如果限制喂奶，可能导致宝宝摄入不足，影响生长发育，同时也不利于乳汁的正常分泌，使母乳量逐渐减少。

四、妈妈饮食不合理

哺乳期妈妈的饮食会直接影响乳汁的质量。有些妈妈在哺乳期依然保持高油高脂、辛辣刺激的饮食习惯，或者过度节食减肥。摄入过多油腻、辛辣食物，可能会使乳汁成分改变，导致宝宝出现消化不良、便秘或腹泻等症状；而节食减肥则可能使妈妈营养摄入不足，影响乳汁分泌量和质量，进而影响宝宝的营养供给。哺乳期妈妈应保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，同时保证充足的水分摄入，以促进乳汁分泌。

五、使用奶瓶或安抚奶嘴过早

在宝宝出生后不久就使用奶瓶或安抚奶嘴，可能会使宝宝产生乳头混淆。宝宝习惯了奶瓶或安抚奶嘴的吸吮方式后，会对母亲乳头的吸吮方式产生不适应，导致不愿意吸吮母乳，影响母乳喂养的顺利进行。建议在宝宝出生后的前几周尽量避免使用奶瓶和安抚奶嘴，让宝宝充分适应母乳喂养。

新手爸妈在母乳喂养过程中，应充分了解母乳喂养的相关知识，避免踏入这些常见的“雷区”。遇到问题及时向专业的医护人员或母乳喂养指导师咨询，确保母乳喂养能够顺利进行，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。