在全程马拉松比赛中，跑进3小时30分钟（简称全马“330”），是很多业余跑者的目标。

全程马拉松42.195公里，全马“330”意味着平均配速达到4分58秒/公里。达到这样成绩的跑者，常被跑友称为精英选手、高手。

42岁的石晶向这个速度发起进攻——

挑战全马“330”

女子全马跑进“350”就是国家二级运动员的水平。业余女性跑者能跑进全马“330”，是可以被称为“大神”的。

石晶记不清从哪里听到的这句话，她不服输的劲头儿又上来了。

冲击“330”！

打定主意，操练起来。石晶从每周3次长跑增加到每天一次，每周末还要来一次长距离30多公里跑步。

除了跑步训练外，长跑间隙她又增加了体能训练，到健身房“撸铁”，进行有氧运动、无氧运动、拉伸运动等。

这个过程说起来简单，但坚持下来，需要很大毅力和恒心。好在，有热爱，石晶乐在其中。

石晶不会忘记，2024年3月31日的郑开国际马拉松赛。她笑称这次比赛颇具戏剧性，宛如“陪朋友试镜，自己却成了明星”。

这个朋友也是石晶的“跑搭子”，两人的目标都是跑进“330”。因为朋友练习长跑时间长、经验丰富，石晶以她为榜样。

比赛前半程，两人还能并肩同行。越往后跑，石晶热情越高，渐渐与“搭子”拉开距离。

3小时28分11秒，石晶做到了！泪水夺眶而出。

之后的北京国际马拉松赛，石晶再次刷新个人纪录，以3小时23分完赛。

与其羡慕别人，不如努力成就自己。石晶在自己热爱的运动中，闪闪发光。

爱上奔跑的感觉

石晶，是中国平安财产保险有限公司沧州中心支公司职工。别看她身材娇小，却蕴含无限潜能。

石晶选择长跑这项运动，初衷是为了减肥。

那时，她为了减肥做了很多尝试，节食、喝减肥茶、针灸……可效果都不尽如人意。

抱着试试看的态度，石晶开始了跑步。一开始，跑上几分钟，她就累得气喘吁吁。石晶想放弃，可看到跑道上遥遥领先的老者，她又坚持着继续跑，跑不动就走，坚持、再坚持。由几百米到1公里，再到10公里、20公里……

与此同时，石晶的生活习惯也在发生变化，早睡早起、吃健康餐，渐渐地，石晶瘦了，身材也紧致了。当看到别人惊讶的目光时，石晶满心欢喜。

长跑，仿佛有种魔力，吸引着她。

在跑友的影响下，练长跑一年多的石晶开始准备马拉松比赛。

清晨5时出门，跑上15公里到20公里，周末再多跑5公里。有了充分的准备，石晶第一次参加马拉松比赛就很顺利，3小时48分完赛。这个成绩对于第一次参赛的选手来说，已经很优秀了。

此后，石晶一路奔跑！

她爱上了这种感觉：用奔跑的姿态，去迎接每一次挑战。

寻找诗和远方

奔跑，带给石晶的不只是挑战，还有诗和远方。

沿运河奔跑，是石晶最喜欢的路线之一。春暖花开时，运河两岸水草丰沛，傅家圈千亩桃林摇曳生姿，奔跑其中，她忘却一切烦恼。古色古香的王希鲁闸所、风光旖旎的运河栈道、旧时光里的小卖部……都成了石晶和跑友们的拍照、打卡地。

石晶还把途中遇到的“惊喜”拍成视频，发到自己抖音号里。“不时翻出来看看，暖心又有趣。”石晶说。

这两年，王晶又迷上了越野跑。尽管她有长跑经验且成绩不俗，但状况多变的户外环境依然令她应接不暇：双脚被磨出水泡，皮肤被晒伤，遭遇高原反应……甚至累到大哭。

而这些又算得了什么呢？见到了没见过的风景，感受了不一样的痛与快乐，当跑友再次邀请她出发时，石晶又一头扎了进去。

随着年龄的增长，石晶渐渐放慢了脚步，她不再在意成绩。胜负欲少了，她跑起来更轻松。奔跑时，途中遇到的风景和故事更令她神往。遵从自己内心，不疾不徐，石晶活成了自己想要的样子。在她看来，世间最美的风景，莫过于与更好的自己相遇。