李倩茹 元氏县总医院

针灸作为中医传统疗法，已经有几千年的历史，是中华民族智慧的结晶。其理论基础源自人体经络穴位学说。我们的身体就如同一个庞大而精密的网络系统，经络就像是纵横交错的主干道，而穴位则是分布在经络上的关键节点。这些经络和穴位相互关联，共同承担着运行气血、联络脏腑、沟通内外、调节阴阳的重要职责，是维持人体正常生理功能的关键所在。

头痛：精准施针，快速止痛

头痛是生活中极为常见的症状，其引发原因多种多样，可能是外感风寒、风热，也可能是情志失调、气血亏虚等。不过，神奇的是，针灸在缓解头痛方面常常能发挥出立竿见影的效果。合谷穴，也就是我们俗称的 “虎口”，位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处，是治疗头痛的常用穴位之一。当头痛发作时，专业的针灸医生会严格按照操作规范，迅速将针灸针准确刺入合谷穴，然后根据患者的体质、病情以及穴位特点，巧妙运用提插、捻转等手法，激发穴位的经气。一般留针20-30 分钟，其间医生还会根据患者的感受适当调整手法，许多患者会明显感觉到头痛症状得到缓解。除了合谷穴，太阳穴、风池穴等也是治疗头痛的常用穴位。太阳穴位于头部，当眉梢与目外眦之间，向后约 1 横指的凹陷处，按摩这个穴位大家都不陌生，而针灸时其刺激强度和效果更具针对性。风池穴位于项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，刺激此穴位可起到疏风清热、醒脑开窍的作用。多穴位配合针灸，能够根据不同类型的头痛进行精准治疗，无论是因着凉感冒引起的头痛，还是长期精神紧张导致的偏头痛，都能取得良好的疗效。

失眠：调节身心，重归甜梦

随着现代生活节奏的不断加快，失眠已经成为困扰众多人的一大难题。长期失眠不仅会让人第二天精神萎靡，影响工作和生活，还可能对身体健康造成一系列不良影响。而针灸在改善失眠方面有着独特的优势，能够从整体上调节人体的身心状态。神门穴，作为心经的原穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激神门穴可以养心安神，调节心经气血，帮助患者舒缓紧张情绪，放松身心。医生在针灸神门穴时，会根据患者的具体情况，如体质强弱、病情轻重等，精准调整针刺的角度和深度，一般采用平补平泻的手法，使穴位产生适度的刺激，留针一段时间，让经气得以充分激发和传导。此外，内关穴也常被用于治疗失眠。内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。它具有宁心安神、理气止痛的作用，与神门穴相互配合，从多个维度调节人体的气血和脏腑功能，就像为失眠患者打开了一扇通往甜梦的大门，帮助他们重新找回良好的睡眠质量。

针灸治疗的注意事项

针灸扎对穴位，确实能够帮助我们有效缓解许多常见的小毛病，是一种自然、绿色且有效的健康调理方式。它以独特的理论和方法，为我们的健康提供了一种别样的呵护。然而，在尝试针灸治疗时，我们必须严格遵循科学方法和医生的专业建议，这样才能在安全的前提下，充分享受针灸带来的益处。下次当你再被这些小毛病困扰时，不妨考虑体验一下针灸这一古老而神奇的疗法，感受中医智慧的独特魅力。