前段时间，不少同事的体检报告出来了，虽然没啥大问题，可就报告首页提示的需要注意的问题，也让他们着实焦虑了一阵。可焦虑归焦虑，大夫提醒的多运动、注意饮食，有的人一点儿也没注意。

生活中，有不少人遇到问题就容易出现焦虑情绪，却无法马上行动起来去解决问题。曾看到过一项对2000余名受访者进行的调查显示，88.7%的受访者有过只顾着焦虑却迟迟行动不起来的情况。有时间焦虑、没时间行动，只知道焦虑、不愿意行动，一边焦虑、一边懒散，的确是一些年轻人存在的毛病。他们之所以焦虑，一个很重要的原因就是，想得多做得少。

一位友人，内向、敏感，常因为一句话，以为别人误会了自己的意思，就会不安。几经打听，对方根本不在意。这便是为一些没必要的事情而焦虑。有网友因此说，有些“病”真的是多虑出来的。

在焦虑者的情绪中，工作战战兢兢，生活捉襟见肘，觉得眼前都是苟且，更不用说诗与远方了。可以说，一些人的焦虑之多变，令人震惊。

不是不能焦虑，但焦虑也应该有个谱儿。除了不要自寻烦恼，还需要正确看待自己遇到的问题，既需要认清自己真正需要什么、想要什么，并正视理想和现实之间是存在落差的，人与人之间也是存在能力与努力差距的。

破除焦虑的最好方法是行动。如果焦虑是能力、努力和现实之间的差距所造成的，那就更要行动。

人生目标的实现，不是焦虑的结果，而是行动的犒赏。只焦虑不行动，会白白浪费许多光阴。与其坐而焦虑，不如戒掉懒散，行动起来，直面问题、解决问题。