本报讯（记者康宁）你有没有这样的经历，躺着或坐着时间久了，站起来时突然感觉眼前一黑，头晕眼花。不少人认为这是一时疲劳导致，或起得过猛，能够自我恢复。专家提醒，突然“眼前一黑”，可能预示着某些疾病，大家要提高警惕。

“眼前发黑但没有倒地，伴有头晕耳鸣，称作‘一过性黑矇’；眼前发黑且伴有倒地或意识丧失，叫做晕厥。”沧州市人民医院心内二科主任李彬说，黑矇或晕厥可能是脑部供血不足、眼睛供血不足所致。引起供血不足、血压突然下降的原因中，最常见的是心血管疾病。

李彬表示，有心血管病的人一旦出现黑矇或晕厥，预示是高危情况，可能引发心源性低血压、心动过缓、心绞痛、心梗等。

此外，“眼前一黑”还要谨防低血糖、贫血和直立性低血压。

健康的人在蹲位突然起立出现一过性黑曚现象时，大多是因为直立性低血压的原因，此时应及时下蹲，待头晕眼花症状好转后，再缓慢起身活动。

对于中老年人来说，如果发生了一过性黑曚且症状比较严重，在排除生理因素如劳累、饥饿、情绪变化等外，要及时就医检查是否有心脑血管系统的病变。

眼前发黑时如何自救？“避免快速站立或久坐久站，变换体位时动作要缓慢，给身体适应的时间。”李彬建议，眼前突然一黑时要保持冷静，最好扶着周围的物体或墙壁，以免摔倒造成伤害。

为避免突然晕倒造成严重损伤，可以下蹲来保护自己。如果条件允许，也可平躺后将腿抬高，增加脑部供血。症状缓解后，要及时去医院就诊。

李彬提醒，经常“眼前一黑”的人，要注意避免喝酒和高温环境，避免熬夜和过度劳累，平衡饮食，适量运动。运动要循序渐进，动作幅度不宜过大。如果运动过程中出现头晕、眼前发黑等症状，应立即停止运动。