有媒体调查发现，年轻人的保健食品、家用医疗器械等养生消费近年来成交额增长显著，且八段锦成为年轻人新宠。从“保温杯里泡枸杞”到“电子中药”，养生保健在年轻人时尚、便利、快节奏的生活中，找到了新的存在方式。

喝奶茶要少糖、吃晚餐少碳水，少油少盐少调料，或水煮或拌制的花式简餐食谱，把美食与养生结合，成为不少年轻人追求的生活方式。一位经常分享健康食谱的网友说：“美食是生活中必不可少的一项，也是日常养生的重要功课，不能厚此薄彼。”她的食谱都是依据自己的口味、在科学健康基础上再进行调配，所以吃得开心、健康。

同时，年轻人也舍得为养生做功课、掏腰包。爷爷辈打太极拳，“00后”练八段锦。前段时间，年轻人爱上八段锦登上热搜，不少网友分享了自己学习八段锦的经验，有人专门拜师，有人茶余饭后跟着视频研究、练习。不仅爱拔罐，还要三伏贴、三九贴，传统文化、中医养生在年轻人中颇受青睐。“夏天在中药房买了酸梅汤，也贴了三伏贴，前几天贴了三九贴。”“90后”王筱说，她经常自查身体，感觉不适，就会咨询医生，平时也很注意养生。

一份针对“90后”“00后”的调查显示，颈椎痛、视疲劳、睡不醒是职场人最常见的健康问题，久坐、熬夜、饮食不规律和饮水不足等，是威胁人们生活状态的几大不良习惯。对年轻人来说，主动养生、防病健体迫在眉睫。随着生活水平的提升、健康意识的觉醒和医疗知识的普及，主动“防未病”拒绝“亚健康”成为不少年轻人的自觉行动，他们养生方式花样多，从线下到线上，从强身健体到治愈心灵。当然，也有一些年轻人因不理性交了“智商税”，还有人不顾自身情况盲目跟风……

每一代人都有自己的养生节奏和偏好，养身体、求健康从不嫌晚，更不怕早，但要理性适度、因人而宜，找到适合自己的节奏和方式，做好养生这门值得坚持一生的必修课。