陈永川 赵县妇幼保健院

快节奏的现代生活中，慢性胃炎如同一个潜伏的 “健康刺客”，发病率呈上升趋势。不仅影响患者的生活质量，长期不愈还可能引发更严重的健康问题。如何将调养与治疗有效结合，促进康复，是众多患者关注的焦点。

一、认识慢性胃炎

它是胃黏膜的慢性炎症，主要由幽门螺杆菌（Hp）感染、不良生活习惯、药物刺激、自身免疫等因素引发。常见症状包括上腹部疼痛、饱胀、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。其诊断主要依靠胃镜检查及病理活检，胃镜下能直观观察胃黏膜的病变情况，病理活检则可明确炎症的类型和程度。

二、科学治疗

（一）对因治疗

幽门螺杆菌感染：约70%-90%的慢性胃炎与之相关。一旦检测呈阳性，通常采用质子泵抑制剂（如奥美拉唑、兰索拉唑）、铋剂（如枸橼酸铋钾）和抗生素（如阿莫西林、克拉霉素）联合治疗，疗程一般为 10-14 天。

药物因素：若因服用非甾体抗炎药等引起，在病情允许的情况下，应停用或更换药物，可使用胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁、硫糖铝）来减轻药物对胃黏膜的损伤。

自身免疫性胃炎：目前尚无特效治疗方法，主要通过补充维生素B12来纠正贫血，使用免疫抑制剂需谨慎评估利弊。

（二）对症治疗

缓解疼痛：可选用抗胆碱能药物（如颠茄片）或具有解痉作用的药物（如匹维溴铵），能有效缓解胃部平滑肌痉挛，减轻疼痛。

改善消化不良：促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利）可增强胃肠蠕动，促进胃排空，缓解饱胀、嗳气等症状；消化酶制剂（如复方消化酶胶囊）能帮助消化，改善食欲不振。

三、日常调养

（一）饮食调理

规律进餐：定时定量，每日三餐或少量多餐，避免过饥过饱，减轻胃部负担。

选择易消化食物：多吃富含营养、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重炎症。

控制饮食量：每餐七八分饱为宜，尤其是晚餐，不宜吃得过多或过晚，以免影响消化和睡眠。

（二）生活方式调整

保证充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体各器官的修复和恢复，包括胃黏膜。

适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，运动能促进胃肠蠕动，增强体质，但应避免饭后立即运动。

戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精都会损害胃黏膜，戒烟和限制饮酒量对于慢性胃炎的康复至关重要。

（三）情绪调节

精神因素对胃肠功能影响显著。长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会导致胃肠蠕动减慢、消化液分泌失调。患者可通过听音乐、阅读、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅，必要时寻求心理医生的帮助。

四、定期复查

患者在治疗、调养过程中，需定期复查胃镜和幽门螺杆菌。轻度胃炎患者可1-2年复查一次；中重度胃炎或伴有肠化生、不典型增生等癌前病变的患者，复查间隔应缩短至3-6个月，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。

慢性胃炎的康复是一场持久战，需患者在治疗中严格遵循医嘱，日常生活中精心调养，定期复查，多管齐下，才能有效控制病情，促进胃黏膜修复，最终摆脱慢性胃炎的困扰，重获健康生活。